【觉知生活052】：关系中的敌对立场消融，爱便自然流动

图片发自App

今天晚上的沙龙会，有家人在分享既然说两句硬话就可以解决的问题，为什么一定要去脆弱层表达感受？

当歆然老师继续问她那你用这种办法你们的关系怎么样呢？她表示不开心。她说我现在越来越放松了，越来越少用强制手段了，反而关系越来越亲密了，脸上的笑容越来越多了！

图片发自App

这也让我突然会分享到走在成长的路上发生的不可思议的变化。

曾经那么让我那么愤怒无比的父亲，我甚至不敢表达自己的愤怒，让自己远离现实，活在幻想的世界。

在故事里总觉得自己很委屈，很受害，当我放下自己的防御，放下给自己的心竖起的壁垒，我看到的是父亲如山般厚重的爱，真正的关心，真正的春风化雨，润物无声的父爱。

当我沉迷于自己的伤痛中，我收不到对方的爱，我所有的就是对生活的拒绝，不想要自己是现在的样子，我真的想要指挥那些爱的人，命令她们不要离开，我要我的妈妈回来，心里一直的呼唤那个温柔、慈爱的母亲，满世界去找这样的妈妈，当生活把这样的一个母亲夺走的时候，我的内心有多么的心碎，很失望，不安全的感觉，不被爱的感觉，我不想去看到那个心痛。

可是在我的人生剧本里就有这样的一个妈妈，当我放松的在我的内在去进入到这个痛的中心，他真正所示的是永恒、平和的存在，爱的力量的存在，当我去接受现实中这样的一个严肃冷漠的父亲和弃我而去的母亲，看到她们是多么完美的支持到我内在的成长。看到真正的所示，在孤单、心碎的感觉深处是真正的喜悦、平和。

当我不想要感受这份心碎，为了逃避痛苦，我把自己的心关闭了。我关上了自己的心门，以为自己安全了，同时我自己也被困住了，出不去，我给自己的心打造了一个受害者牢笼。

图片发自App

当爸爸说出，我还能活多少年的时候，内心的一切坚冰瞬间融化，发自内心的去拥抱这个看上去威严无比，却不断的被岁月的飞刀，刀刀催人老，在不断的走向衰老的父亲。

从出自于讨好的隐忍，不敢表达自己的真实想法，到不愿意面对自己的伤痛，推开所有让我受伤的人，其实那个痛依然还在，我依然不快乐，当我愿意打开自己的心，出自于心的沟通，爱便流动得如此美妙。

没有误解，没有抱怨，没有觉得委屈，也没有觉得自己是受害者，一切是那么的轻盈，事情没有改变，而我的心却多了一份喜悦之情，接受，觉知，欣赏。

我能欣赏我的爸爸原来是那么的付出，原来是那么的顽强不屈，父爱如山，我看到的是一个伤痕累累的爸爸，是一个脆弱敏感的爸爸，用仅有的一点点父亲的威严在强撑起这一片天空。

原来父亲对我的所有批评，我也看到的是多么美好的流动，原来，我是怎么对待别人，我也是怎么对待自己，我不放过别人，在心里也是不肯放过自己的。

对方怎么对待我，也是怎么对待自己，一直在伤害自己，伤害对方，不放过自己，我还要背着这样的伤痛多久呢？

图片发自App

所有的面子下面都是在隔离自己的伤痛，越痛越需要面子的保护，撕开面子的那一刻，我发现自己内心的力量也在不断的长出来。

做真实的自己原来是这么的自在，外面没有别人，一切都是自己的心所创造。自己给自己打造的牢笼，把自己当成受害者，对方就自然会成为拯救者和迫害者。而真实的是一次一次的突破，一次一次的回到自己，一点一点的收回力量。觉知所到之处就像一束光，云雾必然消散，黑暗自然消失，黎明即将到来。

将觉知带进生活，观察自己的每一个起心动念，在升起念头时，自己的心已经在动了，而我们并没有去觉察自己的心，只是去关注表面的那个问题，也就远离了真相，一次次的去伪存真，一次次的去质疑所有的信念，如果没有这个信念，会发生什么呢？这个信念是真的吗？

图片发自App

当我们了解自己是如何使用思考和情绪化的习惯模式来逃避自己的不适感，我们都严重忽视了情绪成长这个要素，都急于对这个不舒服起反应，不是指责别人就是折磨自己，当我们把快乐放在未来，把不快乐的原因放在过去，就无法注意到既非过去又非未来之物。

生命由每一个片刻组成，觉知到当下这一刻，不仅能在心智之流中创造间隙，也能在过去到未来的连续体中创造间隙，一切崭新、具创意的事物，才得以进入这世界。

间隙是充满无限可能的清静空间。放下立场，放下二元对立，让痛流动起来，爱意也自然流淌，不问收获，埋头走路，不被外面的花花世界诱惑，走在心理学的路上需要耐得住寂寞，守得住初心，收获了不一样的心境，少了脾气，多了坦然，少了抗拒、挣扎，多了接受，喜乐，平和，生活由愤怒、抱怨，满世界都是坏人到感恩、同在，悦纳，这就是我2017的收获，这就是为什么要持续的成长，持续的收回力量，生命的下面有一个伟大的推动力，放松自己，信任生命才能连接到这个直觉！当我准备好，一切都因我而来。