9队一风铃子day18天训练打卡

每天坚持一点点,每天进步一点点。
今天的你超越了昨天的你,明天的你将超越今天的你。

坚持快速阅读技术训练每天打卡

1、专注力训练

训练3次,每次凝视60秒。第一次成像蓝框黄圆2分钟,其中中间消失过2次,第二次成像蓝框黄圆90分钟,第三次70秒。第一阶段。

2、 视野范围训练

眼球转动训练5分钟。舒格特方格训练5次,最慢速度27.1秒,最快速度21.2秒。

3、实操作业

《018故事:救命的黄牛 1953字》,第一遍2分半钟,故事复述70%,第二遍30秒,复述率90%。

你可能感兴趣的:(9队一风铃子day18天训练打卡)