勿逆内心，顺其自然——视频推荐Tal的《哈弗幸福课》

Tal在课堂上问一个有趣的话题：

有多少人做过年度计划？又有多少人真正完成过一次？

结果不出他所料，没有一个人敢说做到了。Tal说，他也从未做到过。他又问：

今天有多少人，早上刷牙了？或者，有多少人早上没刷牙？

结果是，大家都刷牙了。

问题来了。

有谁会在起床的时候，信誓旦旦的说，刷牙刷牙，我今天一定要刷牙，因为我给自己的要求是，每天都坚持刷牙，于是我去刷牙了。

哪怕是起床的时候很困，甚至有的人是迷迷糊糊的就刷完牙，或者刷了都不确定今天是否刷了牙？

而做年度计划，或者人生规划、职业规划的时候，不少的人，都是信誓旦旦的说，我今年必须要改掉几个坏习惯，或者学习几个新技能，因为这对我的将来非常重要。结果却，少有人真正做到。

Why？

因为，遵守年度计划是一种自律的行为，而刷牙一种例行的行为。

而自律，总是很难的，平常人总是不容易做得到，包括Tal在内。至少在我眼里，Tal算是一个非常杰出的人。

这里我想到一个管理者的笑话：

青蛙遇到蜈蚣，非常不解的问：我只有4条腿，感觉协调起来都是那么的困难，而您有上百条腿，却协调得如此自然顺畅，能否分享下您协调100腿的心得和经验。蜈蚣想了想，想了又想，回答说：这个我从未想过，等我回去想好了再告诉你。于是蜈蚣转身要回家，却一动不动的停在那里。青蛙问怎么了。蜈蚣说，经你刚才这么一问，我现在不知道该先迈哪一条腿了。

Tal又举了一个他的亲身经历。

读大学的时候，周围的人都说他是个非常有自律的人，而他不觉得。为什么人们这样评价他呢？因为，他坚持锻炼，坚持打垒球，从无间断。他当时非常喜欢打垒球，每天甚至在上面花上4-5小时的时间。他一度认为，因为过于沉溺，而耽误了学习的效率。后来，终于不再打垒球了，却发现学习的效率反而没以前好了。按照道理，他是一个非常自律的人，不打垒球后，学习效率应该更高才对。或者说，他的自律优点，至少应该会有所作用。而事实证明，他并不是个自律非常强的人。

这是为什么呢？他认为，是因为停止打垒球后，破坏了他的例行生活规律，反而影响到他的专注了。

这里，我又想起我的亲身经历。

从大学毕业后，我就一直沉溺魔兽世界，至少在两份比较关键的职业期间，我的魔兽生活是不间断的。每天下班后，草草吃完晚饭，就泡在电脑，一直到12点，有时甚至是到1点钟。我对此一直很后悔，因为如果把花在魔兽上的时间，用在任何一个有价值的地方，6年来都会是一个非常了不起的积累。若是花在英语上，我的口语绝对不会是现在这个水平，若是在画画上，我现在也应该是高手了，即便是花在工作或职业发展上，那我的职业生涯应该比现在要棒很多。

事实上，打魔兽的6年里，我所经历的2份工作都算得上是相当成功的，并没有出现一次失败是因为打魔兽耽搁了的。尤其是2004-2008年期间，当时的工作或学习效率，还是明显高出同事或同学的。另外，一个反面现象，08年结婚以后，我就很少打魔兽了，按理说在魔兽上面花的时间少了，在别的领域应该会花更多的时间，从而又更多更好的产出。事实又证明，08年后至今，我并没有比之前多产出多少。工作上的专注程度，更是远不如从前。在学习上，我对自己的低效采取了曾经最有效的办法，手抄知识要点，效果却甚微，迄今为止已经写了3-4个笔记本了，但对专业技能的掌握程度，感觉还不如04-06期间那样边游戏边学习，来得娴熟。

Tal一直强调，当面对自己的时候，要“允许自己拥有人的本性”或者“承认自己人的本性”， Permission of be a human。他并不是说，完全放纵自己，但刻意的去改变自己未必比放纵的效果更好。人的成长和成熟，是一个螺旋递进的过程。猛然给自己定一个洗心革面的年度计划，从本性来说，是一个突变，突变的完成需要强有力的控制力。回归到对人的要求上，就是自律和自制力。洗心革面固然是令人欣喜的事情，但自己骨子里未必想这么快改变，或者这个快放弃过去的习惯，或者放弃自己的舒适区域去适应挑战。内心没有真正认同你心血来潮的变革，那么即使信誓旦旦，也未必奏效。

与突变模式，相比渐进或许是一个比较好的折中解决办法。我们都渴望成功，但过于激进，反而收效不好。但若无动于衷，那又肯定不会达成期望的结果。让成长的步伐，节奏慢一点。对那些好的品性、好的生活方式，逐个逐渐养成习惯。让它们变成例行公事，就像刷牙一样。例行公事，绝对不是没有效果的。相反，能持久的，才是好的。

这里，Tal又说到，养成写作的习惯，无论是写日记，或者其他随便什么的，对心理成熟是有裨益的。我们一生中，头脑想的东西是最多的，听的看的其次，说的写的再其次，做的最少。犹太祖先有句遗留子孙的谏言：当人的行为大于他的智慧时，他的智慧是永久的；当人的智慧大于他的行为时，他的智慧是一时的。Tal解释是，我们偶尔突发灵感，想到个绝妙的主意，一时智慧超出平常，若无动于衷，过一段时间后，人就自然回归到平常，不会因为曾经爆发过灵感，而智慧有所增长。而Tal对写作的看重，在于写作有时能固化或强化人的想法。当然如果人们的每个想法都能去实践，那固然最好，然而最不实际，现实中是没人做得到的。这也是“允许自己为人”的理念体现之一。