＃拆书学习法训练营＃第1次课程作业

R:坚持，一种可以养成的习惯

I：坚持一件事情是不容易的，所以我们要尽量找到不被外界因素干扰的“时空”，这些时空不会被工作或者私事轻易影响。这其实是很那做到的，需要多实践多调整，无法顺利坚持下来就改变，找到最适合的行动模式，把那些需要坚持的事情嵌入其中，坚持就变得不那么困难了。

A1：我希望自己每天坚持看书，高效率的处理事情，早睡早起，但是每次回到家后，就开始打开电脑，刷刷手机，看看新闻，而且有时候还会无法自拔。这样就会很浪费时间，知道很晚了，都还没看书，带着不愉快的心情，磨磨唧唧到很晚才睡觉，早上自然不能早起。第二天很多时候还会重复这样的事情。

当然，其实在去年的时候，我做的就很好。会开辟专门的区域来阅读，电脑和阅读区域分开，每天早上都会做好日程规划，有计划性的坚持一些事情。

A2：我还是决定坚持阅读（每天一个小时），需要重新启用去年的技能包。

1，每天晚上睡前做第二天的日程计划；

2，回家后不打开电脑，把手机放在一边，先完成阅读任务后，然后打开电脑安排其他的事情

3，早睡早起，晚上11点一定保证睡觉，这样才有精神早起，开始全新的一天