情绪管理学习DAY 1

        感谢少莉的大爱和付出，也感谢群里姐妹们的积极参与！爱自己，让我们从管理好自己的情绪入手，从学会与自己独处开始。

        回顾去年此刻的我，还处在焦虑、急躁、迷茫中，经过一年多学习与交流，自己变得平静下来。过程中，感谢有少莉的陪伴，还有锦明老师的智慧。在这期间，我感受最深的，就是锦明老师说的，平心静气、心平气和。看似简单，往往很难做到。现在，少莉做这个群，帮助大家管理情绪，是最贴切的、简单易行的方式，是发挥执行力最好的方式。所以，我一定要好好珍惜这个机会。

        今天学习到，遇事先平静，而平静下来的方式，先做做深呼吸。而且做任何事情，先要看看自己处在一个什么样的场。今天发生的一件事情，正好印证了这一点。我为了帮父亲办事方便，就加入了父亲单位的退休职工群。但是最近几天，群里吵得比较火，就是退休职工受到网络信息挑唆，说我们当地今年为退休职工增加的工资比其他地方少，大家准备纠集一伙人去闹政府。而我一看，就明白是大家被挑唆了情绪。因为我们当地退休金前几年比其他地方高，所以今年增加得少，也是一个平衡调整。再说，我们这里今年受洪水、泥石流灾害，政府正忙于救灾，灾后重建，资金都是需要平衡的。而今年即使给退休职工增加工资少一点，但是总额还是比其他地区高。

        面对大家的不理解，我真想马上出来解释清楚。但是学习了情绪管理，我意思到，我自己的情绪也是被调到起来了，我不能跟着情绪走。而且最关键的是，这个群是别人的场，我根本没有话语权。我想了想，就把这个情况先告诉他们单位的一位老领导，让他明白过来，让他去做大家的思想工作。这样就比我自己去处理好得多。