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关系中所有的纠缠，究其本质，就是我们既不愿承认对方跟我们有差异，也不愿就此放手。既不愿承认我们满足不了对方的期待，也不愿意承认对方满足不了我们的期待。拼了命想把对方改造成自己想要的样子，并因为改造失败而责怪对方不配合我们。——陈海贤 ​​​

许多人，尤其是女生，内心是高依赖的。我们带着高依赖进入亲密关系，对伴侣其实是一个很重的负担。而且高依赖一定会导致高怨恨，因为我们施加在伴侣身上的需求，伴侣可能最多只能满足我们一部分。

过度依赖本质上也是对伴侣的一种攻击，就像我们要把自己的重量挂在对方身上一样。

依赖本身没有错，但是我们还是要学着心理自立，尽力把重心放在自己身上，降低对伴侣的期待，这样建立的关系一定会更和谐。