《PET父母效能训练》第一周读书笔记

第一周的阅读内容是1～5章，我个人理解前五张大致是为我们讲解了PET的的理念，学会这个方法后的好处，也告诉我们现在社会中父母与孩子的定位。

第一章：父母总是被指责，而非受训练

          知识点：PET的理念、父母的分类、通过本书带给父母与孩子相处的方法与技巧。

          重点：1、父母与孩子的相处模式是“没有输家”

                  2、在教养孩子的过程中，父母可以永远抛弃惩罚。

                  3、PET父母效能训练是教给家长们一些专业心里咨询者和治疗师所使用的技巧，并让他们学会如何帮助孩子克服情绪的困扰，消除不良行为。

第二章：父母是人，不是神

          知识点：接纳的概念、父母可以前后不一致、父母无需统一战线、虚假的接纳、真实父母的定义、谁拥有问题。

          重点：1、所有的父母对孩子都有接纳或者不接纳的感觉，真实的父母对孩子的行为并不是全部接纳。每位家长的接纳线都会因为环境、心情的改变而移动。因此，父母无法在同一时刻对孩子的同一行为产生相同的感受。

                  2、父母也会有自己的情绪，不必去伪装自己，扮演一个感情总是一成不变的角色。

                  3、虚假的接纳会影响亲子关系，导致孩子无法相信父母。

                  4、父母给孩子发出的信号应是明确而诚实、内外一致的。

                  5、让孩子自己拥有问题，并找出属于自己的解决方法。

第三章：如何听，孩子才会说：接纳性语言

          知识点：接纳性语言的力量、用非语言来表示接纳、用语言来表示接纳、简单的“门把手”法、积极倾听。

            重点：1、接纳性的语言会让孩子打开心扉，乐于把自己的心事分享给父母，最重要是让孩子有“被爱”的感觉，所以父母的接纳必须表达出来。

                    2、用不干涉的方式和被动倾听的方式表达接纳，什么也不说与什么也不做一样都可以传达接纳的感觉，而接纳的感觉可以促成建设性的成长和转变。

                    3、回应孩子的感觉或是困扰的问题，不带任何意见的回答，让孩子感到自己充满价值、受到尊重、备受重视、收到接纳，能引起他人兴趣时，他们便会尽情表现。

                  4、积极倾听能促进亲子关系，帮助孩子解决问题，也会影响孩子，变得更愿意倾听父母的想法和主意。

第四章：让积极倾听发挥作用

            知识点：孩子何时拥有问题、父母如何使积极倾听起作用、父母何时采用积极倾听、使用积极倾听时常犯的错误、

          重点：1、积极倾听是一种向孩子施加影响，使其为归属于自己的问题，寻找属于自己的解决方案的方法。

                  2、孩子需要的只是一只同理的耳朵，允许孩子表达自己的情绪，并使这种情绪得到接纳和理解，转而去做其他的事。

                3、积极倾听能在困境中发挥神奇的作用，孩子最希望得到的是让父母了解他们的感受有多深刻。

                4、积极倾听只能为孩子开启解决问题的第一步——释放情绪和定义问题，通常，孩子自己会接手问题，最终找到他们自己的解决方案。

第五章：如何倾听不会说话的婴幼儿

          知识点：婴儿的样子、调频到婴儿的需求和问题、用积极倾听协助婴儿、让孩子有机会去满足他自己的需求

            重点：1、由于他们的认知能力和语言能力尚未发展，他们也可能无法弄清自己正在面临什么问题。

                  2、父母会获得对婴儿的非语言行为进行解码的技巧，父母会变的比任何人都更加了解怎样才能满足孩子的需求，或者为他的问题提供解决方案。

                  3、父母准确的倾听婴儿所传达的特定的需求，并懂得恰当的去满足时，将会成为一名最有效能的家长。

                  4、父母在带着自己的解决方案跳进问题之前，首先给孩子一个机会自己解决问题。