冥想篇--D8

D8  打坐小思考

在杭州出差学习，住在酒店。夜里十一点结束课程（我主动找老师加餐一小时），回到房间完成作业基本十二点了，看了007一些战友的文章，真正睡觉是一点半。

本想着今早五点半起床打坐，可实在起不来，懒床半小时后六点准时起床。先环顾四周，让自己清醒一下，然后就计时开始冥想打坐，定的时间依然是25分钟。

昨天在家打坐的时候交流了打坐坐姿，几位打坐好友建议还是用垫子。今早果断用了垫子，然后特别注重了上身的挺直，手势的摆放。还别说，今天第一次感觉到25分钟下来很舒服，腿也没有麻，一直保持后背挺直也不累。以前他们说的那种境界现在基本达到。25分钟时间貌似也可以加到30分钟，不过最近几天每一次都会感觉最后三五分钟是在等着时间走完，注意力完全没有用在思考或扫描身体，或许这是我加时间需要刻意练习的地方吧。

今天的思考主要是昨天学习的内容大体在头脑过一遍，可每几个知识点过头脑之后就被元认知把注意力给拉回来了，是不是这种时候最好就好好的让自己去回忆昨天学习的知识呢？好吧，对元认知这个概念还没有完全理解透。

差不多在第二十分钟的时候，我突然把注意力转移到前几天李善友教授上课的场景。他是如果用十年的寿命换取一天的过去，愿意回到哪一天？他说回到2000多年前的柏拉图学院，与柏拉图共处一天，听柏拉图给他讲他的哲学智慧。然后我的思绪就回到了想象中的2000多年前的柏拉图学院，柏拉图样子是我看到的照片里面的样子。他教我如何运用哲学思维去看社会上的人和事；他教我他的第一性原理是怎么推导出来的；他让我寻找自己的第一性原理……如果按照炉子给我们计划的120岁目标，的确很愿意花10年的生命换取哲学鼻祖柏拉图一天的教导！

时间总是过得很快，意识到注意力转移，迅速把注意力收回来扫描身体，这是以极快的速度扫描，半分钟不到就扫描完成，这样就更好的集中了注意力。扫描完成后又是一种等待，等待25分钟定时走完。

今天的思考依然没有太多深入，只保留现象层面，希望明天开始一天带着一个主题进行思考，也可以是工作中的事情，站在对方的角度思考问题的答案！