今天是复盘的内容是《武》的第一个主题《命运》的下半部分。上篇内容有007er评论说“尽量用自己的语言归纳”，所以本篇复盘的内容尽量在理解的基础上表述。感谢007er的评论，作为一个入门级007er，带着“不脸”的心态继续前行。

一、打赢你的内在比赛

本篇《武》用NBA球星“勒布朗·詹姆斯”来举例子，作为超过15年的NBA资深粉，从新秀开始一直在见证詹姆斯的成长，感受颇深。

在竞技运动中，每个人都在追求胜利，从而带来“自我成就感”。但一定要注意的是，我们是在单纯的追求比赛的胜利，还是在追求“自我”的胜利，如果是在追求“自我”的胜利，那就要跟上一篇讲的“自恋”联系在一起了，说明它在强调“这是我的胜利”，是为了满足“自恋”。

为什么要警惕这种追求“自我”的胜利，《武》是这么分析的，如果这种自我成就感太强，为了满足自己的“自恋”，会不断地追加“自我”的胜利，就会想办法避免“自我”失败，那么这份自我成就感会在情势不利的情况下变成自我挫败感，限制你的发挥。同时，为了让别人承接你的挫败感，你还会“甩锅”。

如何避免追求“自我”的胜利，先说两个概念：

自我1：就是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字。

自我2：就是身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。

从上述定义可知，自我1是可以很容易感知的，我们很容易把自我1当成“头脑”的主人去指挥身体，那么体内的能量流动就被切断了，从而影响潜能的发挥。

所以，我们应该放下“自我1”，信任身体。应用到实际案例应该是这样，比如在打篮球的时候，我们的头脑不能一直在考虑“这场球输了大家会怎么说”“这场球进了，我应该怎么庆祝”“这个球投不进会怎么办”，而应该把注意放在球，接下来要怎么做假动作，怎么出手，怎么传球，不断想象接下来你做的动作而形成的画面。

二、读懂人生的脚本

这周的内容，《武》也举了周星驰的例子，熟悉周星驰的电影的人都知道，周的很多电影的剧本模式都是主人公刚刚开始的时候都是小人物，经过奋斗，悲痛成神。这个其实就是周星驰自己的人生脚本，很多艺术家创造出来的作品常常源于他们的自传。

一切都是自传，每个人讲的故事，都是在说他自己。《武》中提到，每个人都在童年时代形成了一个“人生脚本”，它在童年的时候形成，又开始、展开、高潮和结尾几个部分。所以，为人父母的，一定一定一定要呵护好每个孩子的童年。

本次复盘的主题是《命运》，本主题提到的最后一个心理学概念是“强迫性重复”（也可以描述为“轮回”），不仅是创伤和痛苦，任何一种重要的情感都会被重复，在强迫性重复这个过程里，我们才有可能去疗愈原初的痛苦。

如何在强迫性重复这个过程里去疗愈原初的痛苦。回看前面提到的“自我1”“自我2”，只有来自自我2 层面的心态，才能生出真正的外在图景来，自我2 的语言是图像，所以要逃出轮回，需要身心一致地勾勒新的人生图景，成为你新的自传。

如何勾勒新的人生图景，《武》介绍了一个重要的办法，设想一下你的墓志铭。

我想了很久我的墓志铭：拥有一个自己说了算的人生，不断努力惠及他人。

以上，对《武》的第一个主题“命运”的复盘，复盘后感触非常深，学习心理学能够更加清楚地认识自己，我们人生中的遇到的每份痛苦其实都是为了滋养我们的生命，“没有过不去的槛”，这是句大实话。

近期开始学习“思维导图”，后续希望能够在文中附上导图，更有利于归纳、消化、吸收。