普通话答疑：气息和NL不分

问题：
1、 气息问题
2、 N和l 不分

老师答疑重点：
1、 想解决发音问题，先需要培养听辨能力，训练营（最长2个月）、一对一咨询（1小时）在这么短的时间内获得持续提高的方法就是提高听辨能力

（1）关于提高听辨能力的方法公号内容很多，下面总结几个重点
A首先，你要大概的知道自己在哪个声母或者韵母上有问题，这方面可以通过诊断（训练营、一对一咨询）

B找到问题后，根据老师提供的方法去练习和持续改进，就需要你以此为依托，培养自己的听辨能力，并指导自己不断去改善。

C拿单字来练习和范读对比着听。接下来就是巩固你读的好的，读的好就反复的来朗读，并且录下来感受这个好，在发音动作上有什么经验可循。

D最后一步就是反复的练习，在你有了一定的方向和感觉之后，有了听辨能力，你就像在大脑里面内置了一个GPS导航系统，你知道自己在哪里，目的地在哪里，我应该往哪个方向走，能够达到目的地。那后续持续的练习也就有了方向，才能够逐渐去提高，而不是在简单的重复错误。

2、嗓子容易疼，容易干的问题
A得到答案之前，可以先去百度一下，或者翻阅相关的书籍，先有一定的实践，然后针对自己在练习过程中的困惑，再来提问，会更有针对性。

B说话的时候嗓子干，嗓子疼，最主要的是我们很多人在平时用的是胸式呼吸法，那我们在说话的过程中会把更多的压力放在声带上,导致她的压力过大，出现干疼等的问题。

C更好的呼吸方式应该是胸腹联合呼吸法。简单来说就是把气吸到腹部的感觉，当然不是说真的吸到腹部啊，它是通过横膈肌的调动去扩展气量，并且通过腹部一些肌肉的参与来控制气息来控制声音。
胸腹联合呼吸法我们推荐最好的方式是数枣练习
一段儿绕口令，分为三口气来完成第一口气。
出东门过大桥大桥底下，一树枣，拿着杆子去打扫，青的多，红的少，这是第一口气，第二口气，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个，枣，九个，枣，十个，枣，十个，枣，九个，枣，八个，枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，第三口气。这是一段绕口令，一口气，说完才算好。

大家会发现，特别是第二口气在数枣的时候，到后面，你可能气息不够，它就说不下去。刚开始练习的时候不要求20个枣子数下来，你可以尽自己所能。那么在数枣的过程中，你就会自然的去调动到腹部的一些肌肉来支撑你的信息，去体会这种感觉，下次在说话的时候找这种感觉。

还有一个小妙招，你可以想象自己的嗓子眼儿里卡了一个瓜子皮儿，你想要把它咳出来，你去尝试一下。在咳的过程中，你肯定会调用到腹部的肌肉，用这种感觉去说话，用上腹部的力量。控制气息去说话，用气息来支撑你的声音，这样就可以大大的降低声带的负担，让自己说话的时候嗓子不容易干疼并且声音也会更有穿透力。

D一定要打开口腔：提打挺松，提起笑肌，挺软腭，放松下巴，打开牙关。通过这样的方式，让自己的口腔像一个充饱气的气球一样打开。那声音在里面有足够的空间可以来进行回响共鸣。
这个就能够解决声音啊，干瘪，声音小的等等的问题。