20181206晨间检视

高效率慢生活第53天

#自律#自律#读书#笔记#晨间日记#

就寝11:00，早起6:40

图片发自App

昨日午休/冥想：午睡40min

运动：

【第二个100天目标】

1.学习：画画

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

早睡早起、晨间日记、阅读、运动、随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单、用番茄工作法专注工作、要事第一的原则吃青蛙、定期整理、健康饮食、冥想、每天感恩

3、读书

【今日三只青蛙】

工作

晨间日记

好声音

蚂蚁私塾+笔记

读书课

【昨日收获】

张弛有度：

家庭亲子：

社交：日常

【昨日反省】

反省：首先这两周没有写晨间日记，️鞋周检视和月检视。为什么呢？因为连续写了几天之后发现每天的事情都是一样的，就懒得去写了。

为什么又重写了呢？我昨天的好声音忘了打卡，这是我承诺自己的28天好声音打卡计划，但是昨天因为玩狼人杀游戏忘记了，不仅忘记了好声音，也忘记了蚂蚁私塾读书计划。哎！好有挫败感。

为什么不想写晨间日记了？它记录了我的生活，很单调，乏味。

我想其实可以写写读书的感受或者工作上的收获，又或者练习好声音的收获。

正确对待我的每一只青蛙，如果我每天都能做到要事优先，在用上番茄钟，现在想想肯定状态比现在好啊。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：备课、讲课

✅早清单：早起、晨间日记、吃早饭、阅读

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚、好声音、读书课

【感恩分享】

感恩易效能每一位同学的分享，你们的分享是我前进的动力。