听老夏说春季养生与护肤

春天，是推陈出新、新陈代谢的季节！

生物学意义：指生物体不断用新物质代替旧物质的过程。

哲学意义：指新事物不断产生发展，代替旧的事物的过程。

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【养生问题】春天是肝木升发之时，肝功能波动最大，肝火在四季中最大。凡事过犹不及，肝气升发太过或肝气郁结，都大忌！

春季最容易肝气抑郁，也最容易肝阳上亢，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱；重者可致高血压、心脑血管疾病，大大降低人体免疫能力……

（1）“肝旺脾虚”，人易犯春困；

（2）“木火行金”肝气犯肺，易犯咳喘症，咳嗽不止，易长痘痘，易各种皮肤缺水干燥粗糙；

（3）肝气郁结，气血不调畅，则易口苦、牙痛、肩膀痛、偏头痛、乳房和两肋痛，臀部和大腿外侧疼痛等……

【护肤问题】春天是问题肌肤爆发各类问题的高峰季！

（1）综上所述，绝大部分女性，春季往往比秋冬更容易感觉脸部缺水干燥、皮肤粗糙；

（2）新陈代谢加快，各种陈旧性肌肤问题最容易此时重现，痘痘、红血丝、红热炎症；

（3）春暖花开，各种外源性花粉与气味刺激加剧，西医学上的“过敏”症候群（含过敏性鼻炎）脸会高发，医院皮肤激素消耗高峰期。

【老夏建议】一切外部问题，都有内因！

春天的护肤，根本上要与内调养肝并行！

（1）内养肝：柔肝养肺，肝气顺达，气血调畅。

a.调作息：肝胆23时至3时行盛，要早睡；

b.求食养：青色、绿色水果蔬菜，尤其各类芽菜最养肝；五谷粥老幼皆宜，最宜脾胃，也养肝血；忌油腻、油炸，食多些清淡；银耳、蜂蜜养肺金，平肝；少食酸和醋，增甜减酸……

c.代茶饮：玫瑰花疏肝理气、白菊花泻火平肝木、枸杞子养肝明目，花代茶饮。

d.按穴位：大敦穴、行间穴、太冲穴等，手工社经络师小缕同学有专讲，请关注。

（2）内调心：

a.心宽、心静、心娱；

b.重返自然，赏美怡情。踏青、春游，亲近自然与植物，万物欣欣向荣，大自然藏有当下一切人类问题的答案；

（3）外舒肤：春季过敏季，植物有答案！

a.舒缓之神罗马甘菊纯露、孕婴皆宜野甘菊有机水、地气清风积雪草露、全能马齿苋修复露，到紧致修复凝胶，促进表皮细胞愈合沙棘果润唇膏，都是春天问题季的必备；

b.重度过敏期与排毒反应期，野生甘草片6克、金银花3克、马齿苋3克、洋甘菊3克合煎，仍然是老夏推荐的紧急救火救难的外用万用金方；同时，配合内饮药茶：白菊花5朵，和田沙漠玫瑰花5朵，柴胡3克；

c.精油之春季身体护理：按摩养肝按摩精油，具体大家可关注手工社老法精油讲座。

绝大多数的从医院皮肤科，到各类美容机构，更到个人，都只注意皮肤保养和护理与具体皮肤问题有关，这是一个遗憾！

老夏从1998年接触精油与护肤到今天，20年遇见的各类皮肤问题求助案例，我们总结出：有一年四季的典型规律，又有身体内因的典型规律！

那么，如何由外而内、由身而心重新梳理所有问题？

如何从根本上寻求整体解决方案，而不只是研发和推荐几支救火救难的药草护肤品？

所有这些，都是老夏和手工社思考和研究的问题！

重返自然，回归植物，只是途径和手段，最终我们希望寻求一种健康、美丽、安宁、诗意的生活方式！

我们认为，这种生活方式，手工社全国的所有社员和朋友们都可以拥有——无论你在都市还是乡村！

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