如何引导学生合理发泄情绪

一般资料:今天案例的主人公——“”小建，三年级，遇到不开心或烦恼的事情就使劲撞墙，总是弄得鼻青脸肿。引起他撞墙的原因还很多，比如爸妈不带他去吃肯德基，比如不给他买玩具，这些都会引起他的情绪失控。

合理宣泄方法:

  1，吹气球游戏。

让孩子边吹气球的时候，边想有哪些事情让自己很生气，然后把这种怨气吹入气球里，把怨气吹出来。怨气越多，气球越大，大到一定程度，不合理释放出来，就会“爆炸”，而气球就相当于人的肚子。不合理宣泄，会对身体造成伤害。

  2、故事疗法。

通过讲“诸葛亮三气周瑜”和“钉子”的故事，让孩子明白：发怒对身体健康有害，会使人际关系紧张，会让自己变丑，也会伤害别人，甚至会违法犯罪。

  3、 讨论合理宣泄情绪。

让小建自己想还有什么方法可以合理宣泄情绪，听音乐、聊天、打沙袋……

  4、理智制怒法。

就是在即将动怒时对自己下命令：坚持一分钟不生气！可以深呼吸，可以从一数到十，可以转要求十下。之后回头想想刚才的事情，问问自己生气原因，值不值得生气，学会用理智来控制自己的情绪。

治疗结果:

    小健能够合理处理情绪。

今日感悟:

愤怒是一种正常的情绪反应，如果一个孩子的愤怒不能用恰当的方式表达出来，就会造成学业困难，人际关系发生冲突，身心不健康等问题。帮助孩子控制愤怒的情绪第一步就是要找到产生怒气的根本原因，故事疗法和理智制怒法都能改变孩子的原有思考习惯，帮助孩子用恰当的方法表达愤怒。