儿童时间管理第二步：星星测量表

目标：测量每项任务的可行性和完成时间

一，任务列表及要求标准：

举例：

1，起床六件事

a，起床叠被子； 标准：床上整齐，被子放在床尾；

b，穿衣服； 标准：衣服裤子袜子全穿好；

c，戴手表； 标准：出房间门前手表戴在左手上；

d，上厕所； 标准：便后洗手，关灯，关门；

e，喝水； 标准：自己的水杯，喝半杯水，防止他喉咙干，咳嗽；

f，刷牙； 标准：口腔内四个位置，每个位置至少刷30秒（心里数30下）；

计时：从叠被子开始计时 ，全部结束不超过13分钟；

2，锻炼身体

a,卧地抬腿          超过30次

b,健身自行车      骑行1.2公里

不超过15分钟

3，英文阅读

Razkids E级故事两篇  满分完成

时限不超过30分钟

失败：给妹妹讲2个英文故事

17，收拾玩具

标准：秘密基地，客厅，自己房间的玩具全部收拾，饭厅厨房不能出现玩具；

时间：洗澡前完成；

18，洗澡，刷牙，静坐，睡觉

目标：21：00开始静坐10分钟，后睡觉；

二，可行性测量

每个“游戏”任务都有相应的时间目标和达成标准，在森森（6岁的儿子）参与“游戏”的过程中，测量游戏的达成情况和耗时多少，并将结果记录在星星测量表上。

周六的星星“游戏”测量表

三，后续安排

测量工作持续一周后，在周末召开全家非正式代表大会，讨论分析一周星星“游戏”测量表的实验数据。

根据公平，公开，公正，平等“交易”的原则，交换双方意见，本着平等互助的原则，制定星星“游戏”时间表草案，并与下周开始试运行。计划试运行周期两周，之后召开全家正式代表大会，讨论后续计划。