第二轮运动记录

第二轮运动：十天：瘦三斤

策略：少吃，多运动，晚上不吃饭，

        数据要比昨天多一点，最低1万2

第一天：

1.早骑车子：36分钟，8公里

2.晚骑车子：40分钟

3.步数：12224

第二天

1.比昨天少0.2斤

2.健身操30分钟

3.步数:16477

第三天

1.比昨天少0.6斤

2.早起椭圆机30分钟

3.步数：16400

第四天：

1.比昨天涨了0.2斤

2.早起健身操31分钟

3.早起椭圆机30分钟

4.步数：14000

第五天：

1.比昨天多0.2斤

2.走路35分钟

3.晚上健身操33分钟

4.晚上椭圆机30分钟

5.步数：16400

第六天：

1.比昨天少0.6斤

2.傍晚椭圆机30分钟

3.健身操40分钟

4.步数：19100

第七天：

1.比昨天少0.2斤

2.健身操45分钟

3.步数：13000

第八天：

1.比昨天涨了2.4斤

2.早起健身操30分钟

3.早起椭圆机30分钟

4.步数：13000

第九天：

1.比昨天少1.2斤

2.早起健身操30分钟

3.早起椭圆机30分钟

4.步数：16000

第十天：

1.比昨天少0.8斤

2.晚上健身操1小时

3.步数：16000