表达情绪遇到的瓶颈。

（图文：冯晓囡）

屏幕面前的你是否和我一样，越来越不想去表达自己的情绪了？

一开始不去表达，是不懂得怎样表达，到现在不再想表达。

很多次想表达，却被自己抑制住不去表达。

情绪表达出来那一刻，希望得到更多的是理解。

被理解很难，需要很多前提。

需要共同有过类似经历、亦或者境遇相似、再或者愿意去理解，能容纳你的情绪。

表达不被理解，被误解，就越来越难去表达。

因为疲惫而变得沉默，因为沉默而变得不再选择去表达。

被理解，是表达者的幸运。

这个钢筋混凝土的城市里，楼与楼的距离这么近，人与人却那么远。

每天行色匆匆的人群，每个人都在奔波忙碌着，越来越坚强的我们，越来越不愿意去表达过多的情绪。

我们把自己优秀的一面展现出来，时刻保持不露狼狈；要掩饰，保持距离，阻碍想要表达的情绪，或者很多时候我们恰恰相反，用情绪来表达。

蔡康永写过一段话：

学校烂，上课闷，你就从此拒绝学习和阅读，以示抗议吗?

杀错方向啦。

他们教学失败，那是他们搞砸他们的工作。

你拒绝学习和阅读，你是在搞砸你的人生啊。

这不是抗议，是自残，你抗议的对象无感，而你自己尝苦果。

就像你连续吃到三家烂餐厅，难道你就从此绝食，以示抗议吗?

表达情绪，而不是用情绪来表达。

能容纳，承载你情绪的人很少，每个人每天都在接受和被接受各种情绪。

表达情绪，意味着要把真实和脆弱的一面暴露给对方。

倘若有人能使你卸下面具和伪装，识别并表达出来，就不要去压抑自己的情绪。

表达后，你就能更好的识别谁才是真正愿意去理解你的人。