水母咪
水母咪

水母的健身课

水母的健身课_第1张图片
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大多数时间，都在进行力量训练，虽然是全身但是也会把重心放心腿部和臀部。

阻力带，并且横着走，可是一个很好的激活臀中肌的方法呢，调整好呼吸以后会觉得轻松很多。

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他