如何增强宝宝的抵抗力

宝宝的健康成长越来越受到每位家长的关注和重视，那么作为宝宝全天候的第一卫士免疫系统抵抗力也自然而然的受到关注，下面就讲一讲怎么增强宝宝的抵抗力？

1、婴儿期鼓励用母乳喂养：能喂母乳的不用奶粉喂养，其中的道理自不用我说，母乳中的用养成成分和免疫球蛋白是奶粉无法比拟的，吃母乳长大的孩子一般比吃奶粉长大的孩子免疫能力好；

2、宝宝的饮食一定要营养搭配合理，全面，且不能养成挑食，偏食，暴饮暴食的习惯，良好的饮食习惯能使孩子的营养更加均衡，平时水果、蔬菜、蛋类、肉类、豆制品、五谷杂粮类等等食物搭配使用，不要长时间只吃一种或几种食物，造成宝宝营养不均衡，平时宝宝也要多喝水，加速新陈代谢，提高宝宝的抵抗力。

3、宝宝吃饭、玩耍、学习、睡觉要有规律，尤其是宝宝的睡眠时间一定要充足，确保宝宝的免疫系统健康生长，保护宝宝不收外界病菌的入侵。玩耍和学习适度即可，不能让孩子过渡疲劳。

4、适当的运动有助于增强孩子的抵抗力，这里的运动指让孩子多到户外活动活动，可以是玩耍，也可以是运动，总之别让孩子总待在家里即可。

5、给孩子做按摩操也可以增强孩子的抵抗力，在睡觉前或者洗完澡时候，帮孩子做做按摩操，有助于提高孩子的免疫系统，增强孩子的抵抗力。

6、讲究卫生，勤剪指甲勤洗手，孩子在饭前饭后要洗手，保持一个清洁干净的好孩子。但是适当的可以让孩子玩玩土玩玩泥巴等，孩子玩完之后我们给他洗澡洗手洗衣服就可以，我个人觉得，常接触泥土的孩子抵抗力更好一些。

7、允许孩子适当的生些小病，有助于孩子免疫系统的完善和成长。但是千万不能乱用药，到正规医院开些药即可，迫不得已不要输液或者吃抗生素类的药。

最后祝所有的孩子抵抗力棒棒哒！祝所有的孩子健康成长！

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