2019.6.2 第193 要感赏的我，要修正的我

你要拉她上来，须先自己上去

若要稳住别人，须先稳住自己

你若不在岸上，如何将人拉上岸？

~紫雨老师

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要感赏的我：

1.我还是比较努力学习课程的，因为我知道只有我改正自己的问题，女儿才会好起来，我知道最重要的是什么。

2.通过学习我学的最好的是爱表扬，通过表扬和感赏，女儿变了，老公变了，家庭气氛都变了，每天几乎都是和谐的，我的幸福感增强了。

3.通过时刻觉察自己，观察自己的情绪刻度，我自己改变了，一有抱怨情绪在内心生气，都会及时打断，舒缓，改变聚焦方向。

4.通过觉察情绪刻度，我会让自己的郁闷在半小时内马上化解掉，有时候还会想像以前一样想沉浸在郁郁寡欢中，但是也会及时提醒自己，马上要跳出来。

5.我深挖了自己的一些负面情绪的由来，根深蒂固的一些影响在我内心烙印太深，我已经慢慢的走出来了，不再记恨父亲对我的影响，学会原谅，学会放下，学会多想想父亲对我的好。

6.通过学习，我开始爱自己，感赏自己，找到自己的各种优点，找老公的优点，女儿的优点，每当我有点负面情绪的时候，就把这些优点都拿出来想想，幸福的感觉就会从内心升腾起来。

7.通过学习我知道了吸引力的神奇之处，我要深深体会一些我需要的东西，让这些贯穿我的生活，影响我的生活。

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要修正的我：

1.我的情绪不够稳定，之前的烂模式根深蒂固，一看到不如意就不满意，有情绪，甚至发脾气，控制自己的时候能量不稳定。

2.我对女儿要求过高，总想让她按照我的要求来学习和生活。给孩子的自由空间太少，一点不满意都会抱怨。

3.我特别爱抱怨，最近自己讲话后都会马上分析是不是抱怨的口气，因为只要我讲话时抱怨的，女儿就会抵抗，有时候尽管不明显，我能感觉到她内心对抗。

4.内心深处总有点焦虑，我知道这是不对的，我焦虑女儿的学习习惯，一看到她懒散就会联想很远，就会焦虑不安。

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以上这些就是目前的我，女儿小升初学校还没定下来，尽管有了明确的目标，但是没有确定心里就会有点慌。

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接下来还有一个月的时间，我要保持良好的心情，稳定的能量，陪伴女儿度过小学毕业考，艺术特长生的考试和录取。

这些事情不仅需要我的稳定，也需要女儿的稳定，那么我的任务是最重的了，放松心情，相信女儿的专业是最棒的，事实上她真的很好，我相信女儿会圆满完成任务。

文化课更没啥问题了，按照平常的成绩，中上我都很满意了。

那我还焦虑什么呢？

哦，就是看不得女儿多玩会儿，就是看不得女儿不看书，不学习，啊！我也太过分了！

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其实我所担心的问题都不是问题，只要我的能量是稳定的，情绪刻度一直都是0以上的，那女儿有了稳定的能量，生产力不就上来了吗？事实上，我这一年的努力，女儿不是翻天覆地的变化了吗？我还担心什么？就按照吸引力法则的要求，让自己每天都能做好，那我需要的宇宙都会给我发货过来！

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感赏女儿六一节表现出色，参加学校组织的朗诵表演，和同学一起主持班里的联欢会，在托管表演长号独奏，在班里表演长号独奏，每次一演出都很自信，都获得了老师和同学的好评，女儿好开心，我知道女儿自信心又提升了，这就是我要的。加油宝贝。

投射下周开始的小升初的各项报名顺利进行，16号艺术特长生考试发挥正常。投射暑假市级比赛顺利晋级省级，投射去台湾的比赛和游玩一切如意，投射8月小金钟的比赛能取得优异成绩，投射女儿能给她小学阶段的各项学者画上一个圆满的句号。这些都是我的纯念之想，投射这些愿望都能实现。