一、本节课听课的感受和新知
（一）解疑答惑
武静的问题：
丹丹，如果说我要开始打造自己的个人品牌，想要在公域流量进行输出。但是我自己的基础还没有完全打牢固，别人问我问题的话我答不上来怎么办？感觉是砸自己的招牌。所以想要先考取2个能够指导落地的证书。
但是如果我先用时间精力考证书了，等考试结束后再下手去做小红书和知乎的话，我又怕自己错过时间和热度。
这个点我很纠结。@丹丹
丹丹：可能砸自己的招牌是一种幻觉，还没有影响力的时候可能就不存在所谓的招牌，和粉丝一同成长，不存在说等完全准备好时再做分享这回事儿
大敏：自我成长很重要，是不是可以一边考试，然后一边也是可以研究小红书这些的
Ara：我觉得不能等到万事俱备才出发，我们可以一边起步一边往前探索,同意大敏
欢欢：考证只是一种书面的认可，真正能够树立个人品牌的还是个人对于该领域深入专注实践后经验的分享。只要有内容，就不怕赶不上热点，可以同步进行
菊子：做自己的品牌就是要自己有实力 如果专业不达标 那就提升专业能力 一边也要关注小红书当下的热度 与时俱进
宋宋：我觉得现在可能是小红书火 说不定以后还会有别的平台火的 等到能力足够了再研究当前平台 也是一样的
大敏：人都是成长的 在试错中成长，不要有包袱
宋：踏实践行 一步一个脚印
俊俊：总结问题经验，加速迭代
（二）拆分周计划
丹丹更新的生命之花模块：输入库、输出库、事业系统、好看健康系统、财务系统、关系库、好玩时间、专业系统
1.月计划原则：
※固定的事情，平均拆到每一个星期
※赶早不赶晚，有些事情能往前面放就不要往后面放
※看书与运动计划可能会有所变化
菊子总结：
日程本"本月最重要的事"那一面为左面写月计划，右面写周计划
月计划拆周计划：先写固定的事情（看书、健身），月计划的事情都要放进周计划。要注意：宜赶早不赶玩，需要看情况安排（生理周期等事项）
2.周检视清单
1.收集箱，纸质的和电子的不超过2个，像丹丹就在手帐本上贴了个信封，可以随手记录下来灵感，所有的事情记录下来，灵光一闪的想法，两分钟之内能做掉的和需要时长的放进日程本里，其余的放到未来清单里，比如买钢琴，未来清单想发朋友圈的灵感
2.回顾本周做得最好的三件事
3.回顾本周要优化的事情
4.回顾梦想板和五年后的信
5.复盘财务状况，总结钱日记
6.清理手册相册与电脑桌面，从相册中发现灵感与素材
更新本周记录清单
下周计划
想要的高大上的生活，充实的生活，一点一滴中去做，得到充实感，回顾梦想板，回顾五年后的信！在你人生中，一年中遇到无数的困难，是愿景板，让你坚持下去！
周检视清单
补充：朋友，整理好本周要准备的衣服，本周的食谱，都提前计划的人儿，对下一周更加充满期待
周计划是你可以独立完成的事情，标注在to do list里即可！
（三）每周计划如何拆分到每日计划
要点：把每周里要做的事情具体到每一天的时间，两本书是什么书？哪几天去读？
比如：今天晚上八点做什么事情，具体到是谁，什么事情，什么时候
（四）从周计划到日计划再到日复盘
1.情绪觉察日记
今天发生了什么令我印象深刻的事情？
它带给我的感受是什么？
我做了什么？
我行动背后的意图是什么？
我对自己有什么新的发现？
我的下一步行动是什么？
2.时间支出日记
今天我都做了什么？
分别有什么产出？
做这件事情分别花了什么时间？
哪些时间应该花，哪些时间不应该花？
时间使用有什么改善？
tips：
二者穿插着用就好，一周复盘3-4次也是没有问题的
这两个模板，当天情绪波动大时就用情绪觉察日记，当比较有效率时用时间支出日记
结语：
※一件事情能够做到多好主要是看我们以什么态度去做，工作的态度听课完成作业，如果对你来说，不是例行公事，想要有匠人精神，做到别人做不到的程度
※有时候，太过于眼高手低，常常忘记了把手头上的事情打理好，离梦想越拉越紧
※有时候，觉得自己太普通了，别人那么幸运，实现自己的梦想，离梦想遥远，与别人的差距在于态度，是否有为梦想倾尽所有，付出所有的努力
二、从你的年计划中拆出你的1月计划
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三、从你的1月计划中拆出你的第一周计划
由于最近忙论文，一起计划了下从明天起的一周，也就是从20201211-20201218，为自己加油！
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四、感受
当我把1月计划和下周计划给制定好，我从中感受到了力量感与笃定感，并有了在新的一年里提前做好计划的想法，包括日计划、周计划与月计划在内，把计划与复盘相结合起来，形成一个成长闭环，更加加速成长，突然更加期待2021年的到来了。
我原来是一个不擅长做计划的人，会在心里想要做的事情，当我把那些要做的事情写成文字落地，我真的觉得一切都可期，谢谢丹丹带来的课程，很感激！祝大家结营快乐，愿我们相逢在更高处呀！
2020/12/10 20:13