坚持跑步带来的好处

今天我同大家分享的内容是跑步。我是从元月份开始坚持跑步煅炼身体的，在跑步之前我已经坚持每天快速行走10000+步十来个月，因坚持快速行走这一项运动给我的身体带来了意想不到的效果，让长期从事电脑工作而落下的肩周炎、颈椎病等职业病因持续锻炼基本上消失了，为此我体会到了运动的好处。为了让自已的运动量加大，不断挑战自己，我开始尝试跑步。刚开始跑时，跑几圈还是觉得有点吃力，每次跑十来分钟，就跑不下去了。既然给自已下定了目标，再怎么有困难也要坚持下去。跑着跑着，跑了两个月后，开始跑时的很多不适感慢慢的消失了，每次跑的时间也越来越长呢，跑完后身体感到全身舒畅，享受那种运动后的满足感。通过跑步这个习惯的养成，让我体会到坚持持续做一件事是不断与自已的作斗争过程。其实我们做其他的事情也一样，坚持下去，尽快度过那个不适期，一定会收获到意想不到的结果。