与内在小孩的对话04-爱自己

爱自己，这个话题从第一天就想写，却常觉得无法下手。最近自己有很多困惑，当细究那些困惑、情绪背后的原因，追本溯源，永远的落脚点就是～我不够爱自己，不够接纳自己。

表面上看我们有很多问题，孩子不听话达不到我们的期待，我们不优秀总是处于慌乱的状态，人际关系不理想……每个问题一点点深挖下去，都会是一个核心。爱是一剂神奇的药，爱我们自己会让生活发生奇迹的改变。

会改变吗？其实我也不知道，因为我自己还没有去实现，只是当每一个情绪发生的时候，当我对自己说“我爱你，我喜欢你”的时候，我的心会趋于平静。

什么是爱？爱并不是那些自大、自以为是、自私，这都是恐惧。真正的爱是尊重自己，带着感恩的心体验我们身体和心灵的奇迹。

我们真的爱自己吗？我们常常否定自己，把“不爱自己”付诸行动。我们晚睡，我们用不当的食物伤害身体，我们责备自己不够好，我们总是相信在别人眼里自己不好，我们拖延不做有益的事情，我们还常常否认自己的价值，害怕谈钱，我们常觉得自己是失败者，不够漂亮，不够年轻，不够苗条，不够聪明……是不是，我们经常这样对待自己，我也如此。尽管很多人会说，你很好啊，长得不错，身材也可以，保养得也可以，思路清晰……可我仍旧觉得自己不好，不如别人，在他人眼里不够好，对，实际是我觉得自己不够好。

问题很少是真正的问题，问题的焦点，是我们总是批评自己，学会了相信自己“不够好”，不爱自己。

尝试每天做一个小动作，对着镜子里的自己：我喜欢你，并且接受你原本的样子。

所有的疗愈都需要从爱自己开始，爱自己，才能有能力去爱他人，去爱这个世界。

生命中那些爱的存在：

生命种种的经历

生命的喜悦

看到的美的事物

知识

思维

我们的身体的奥妙

爱的那个人

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