情绪控制

            情绪，无时不在的东西，情绪失控每个人都有过，所有悲伤的结局都来源于情绪失控。物质丰富精神压力大，情绪问题越来越凸显，管理好情绪可以解决生活中遇到的大部分问题。

        小时候经常听爸爸妈妈说我生下来三天就会看着墙上的画笑，一直都很有灵气，直到四岁以后父亲卧床不起，渐渐的就木纳了。哥哥说他昨天发生的事都想不起来，但是我对小时候的生活片段记忆犹新。比如别人问我几岁，我会告诉他我三岁了。比如家里好多白糖，我往自己瓷缸子里放多少都不甜。比如，小时候村里只有我家有彩电，大家围坐在我家炕沿上看86版西游记，把我圈在里面，那段时间出水痘，我一丝不挂地一只手拿着烤土豆一只手给惠丽姐姐指我身上的水痘。比如妈妈不在家，爸爸拿着柳条追打哥哥，哥哥哀嚎求饶后来拉裤子了，惠丽姐姐帮哥哥换裤子，那大便的样子和冰激凌一样一样的。写到这里，我才意识到这大概就是我从来不吃冰激凌的原因吧，自己亲哥哥，不是嫌弃，而且潜意识里冰激凌的样子东西就是对我哥哥的伤害。

        姐姐比我大8岁，还记得姐姐中考成绩下来，蹲在老家砖房房檐下整理大蒜头，那年的蒜头长得好小，红皮的，姐姐很失落，头一直低着。而我那个时候还分辨不出蒜和葱的区别，感觉一切都和我无关。

        家里有队里唯一一台彩色电视，所以晚上总是很热闹。有一天，亲戚们边削糖萝卜边说电视，评判电视剧当天播放的故事情节，而我一本正经地告诉大家电视接下来会怎么演大结局是什么样的。果真，编导没有辜负我，完完全全照我的思路来了。我不记得那时候年龄有多大，现在推算，应该在三岁到四岁之间。每个孩子原本都是小天使，我想我也是。如果那个时候能被重视，可能我会在创作上取得一定的成就。哥哥刚会说话就会把天气预报员的城市播报顺序一字不落的背下来，如果加以培养，想必人生又是另外一番景象。人生没有如果，我们能有今天的生活已经很感激我们的父母了。

        李老师说他做心理研究越久越惊讶地发现原生家庭对一个人的影响大到不可估量。通过学习我意识到自己的性格是紊乱偏回避的，这种性格最大的特点就是不会正确表达，心口不一还极容易焦虑。

        生活里，我不太爱表达，也不愿与人交流。在亲密关系里，一次沟通不畅就会开始缺乏安全感，焦虑急燥缺乏耐心，直到最后完全拒绝沟通自己难过对方还不知道自己哪里又冒犯了我。后来，发现一个可怕的现象，那就妈妈和哥哥也存在这样的问题，他们说的我完全不知所云，真心听不出来中心思想是个啥，而他们通过文字传递给我的我却能一目了然，哪怕只言片语我都能感知到那文字背后能装一箩筐的内容。

        每个人，都有自己通灵的地方，擅长的领域也不一样。为了生存，大部分人走在一条不被自己喜欢和接纳的道路上，不灵通也就变得碌碌无为。下课后，波姐坐我的车，我们在沟通中发现，同一个问题在她和我之间思路和想法完全不一样，她想了一个点，而我瞬间就想了一圈。所以，虽然她大我12岁，但她笑起来天真烂漫，而我笑起来含蓄内敛，可能在笑的那一瞬间她只是感受到美好的那一个点，而我的脑子里已经把整个事情过了一边，好的不好的都已做了一遍筛选，所以笑得有负担。

        性格没有好坏，什么样的性格适合什么样的工作和生活，并且可以在自己领悟里做得很好。最近会研究星座，波姐狮子座，有星座里的通性也有自己的个性。每每狮子座的通性在她身上得以充分体现的时候我就会不由自主的把思维拉向另外一个熟知的狮子，极其可怕的相似！我问波姐为什么喜欢我，她说感觉好。而她，同时也在吸引着我，也是在一起感觉好。我和她，孑然相反的性格却彼此吸引，大概是因为我们都有彼此想而不得的特性。

        通过学习，我把自己的人生纵向拉长，在寻找到思维模式和行为模式的时候，发现自己好多心结是可以打开的，打开就会得到医治，医治就会自我疗愈。也就不会再在同一类事情上纠结或者被触碰到伤痛。

        龙生九子，各个不同。姐姐，哥哥还有我，三人孑然不同的性格也有着共通之处，因为我们曾经生活在同一个原生家庭。最明显的体现就是，我和姐姐，永远能懂对方永远都能在同一频道上产生共振。我和哥哥，总能在价值观上惊人地一致。

        江山易改本性难移，但是不是不可移，当错的思维模式坏的情绪出现时，用科学有效的方法去调整想问题的方法和角度，结果会大不一样。而要做到自我调控是一件非常难做到的事，需要有意识地去改变并为难自己。但是，不去改变，人生将会被情绪所掌控。

      每天朋友圈都会有各种各样的鸡汤，能静下心来看的很少，能被触动到的更少，能让自己瞬间开悟的灵丹妙药一样难求。所以，才会有人不听劝阻去撞南墙。

      我们不能改变任何人，唯一能改变的只有自己。那个不知道叫什么的大师说，世界上的事情从来没有对错，只有看待问题的角度不同。所以，要想自己的生活过得滋润，两个字“允许”！什么事情都允许，反正你也改变不了什么，那就允许它发生并接纳后果。改变，先从允许做起。就像现在，允许醉酒的人吐在我车上而我不生气，允许无关紧要的人指责我的生活而不动怒。

      允许，心理就有了防线，这样就不会容易受伤。允许吧！反正不允许也改变不了任何事。

      大一时，画过一副铅笔画,到现在还很怀念那幅画的，我在字典里保存了四年却最终不知了去向，那副画上配着文字“我们不能左右天气，但是我们可以左右自己心情”。多么浅显易懂的道理，我到今天才有一丝丝开悟。

        夜深人静，我在车里写。一个女人每天有两万字的表达欲，说出来得多聒噪。不知道什么时候可以打开顶轮让自己通灵。感觉大脑有一部分细胞在假装睡觉，叫不醒。

        “我给你说了，说了好几次你都没听进去”，一个男生边走路边焦虑地给电话那段的女朋友解释，沟通永远都是普遍存在的问题，这大概就是上帝给了我们一张嘴两个耳朵的原因吧。

        此文谨献给从头到尾看完的朋友们，文字不少，能看完的说明你在关注并关心着我。感谢陪伴，一切都是最好的安排。