2019年6月12日觉察力日记DAY1：消沉到底，学会触底反弹

自端午节小长假以来，晚上追剧战线越来越长，休息时间明显不足，身体各个器官发出警告，同事说我上班眼神涣散，精神萎靡不振。

上午接近午饭时间，副科长来到我的座位，对我最近屡教不改的低级错误进行了严厉批评。我确实需要振作起来了！

拿起手机备忘录，翻查到二月份时留存的心理学微课群毕老师分享的这段话：亲爱的，你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。

生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

我总是把挑剔的眼光投射到孩子和老公身上，渐渐忘记了真实的自己。

犹记得上一次的觉察力日记，我只坚持了短短30天。现在转头看着一起学习的微课群小伙伴，大家每天都在成长，而我放弃成长太久，这样坠落下滑的自己，如何有力量去激发三口之家每一个成员的热情、喜悦、向上动力？

从这一刻开始，除了每天利用上下班的碎片化时间收听樊登读书APP外，对于纸质书的阅读也要纳入平常的生活中。

放任自流，玩物丧志，表现出的文字都是满满的委屈和无止境的抱怨。当你的文字没有任何可取之处时，无怪乎互动留言、点赞支持的简友也变得越来越少。

对于你的所有碎碎念自嗨文还坚持留言、点赞的简友，都是在用真心在默默帮助、关心你，这些都是你在平台收获的真朋友。

为了成长，为了简友的不离不弃，请振作起来。按时休息，重拾觉察力日记，这样才无愧于心。

加油，清水秋！

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