体育锻炼（13）

        前面说过我是体育苗子，今天跟大家聊聊，练习舞蹈或者说身体觉知练习之后，对体育锻炼的影响。

        扣球，相信很多人都觉得特得劲，起跳时机的掌握、腰部发力带动上手臂、手腕细微调整（直线或斜线），一连串动作一气呵成几乎是条件反射来不及思考。若扣杀得分全场欢呼，攻手也会兴奋如打了鸡血。说起来容易做起来难。对方球过来时呈抛物线，攻手要在球在最高点时发力，这就得练了。

        跳快舞时老师要求我们带着“停”的品质——时间都不够用手忙脚乱的哪里停得下来？在哪里停？

        经过训练，老师要求我们“快而不乱、慢而不断”，我虽不解其意但不理会头脑的问号，老老实实按老师要求做。恰逢单位比赛，我在某场比赛偶然一次扣球当中，领会了老师“停”的寓意，练了这么多年终于似乎找到扣球的感觉——只有练过的人，才懂得，“找到感觉”是什么感觉——爽啊！

        “福兮祸所依、祸兮福所倚”，正因为我练习体育多年，最初遇到神圣舞蹈时，我双手抱肩——这是什么？能做什么用？也因为我有体育锻炼基础，能比较快速的领悟老师的动作要求，所以我进步很快，或者说，在我身上，比较明显的看到效果。

        亲，也许你蛮困惑老师为啥让我们“喝水打卡”，觉得没啥用处——那是脑袋在做判断，暂时不理会它，做了再说。

       

        当对方由双人拦网变成三人拦网，而我的扣球有直线斜线变化，让后排防守队员防不胜防，我眼睁睁看着球如子弹一般穿过拦网队员手腕空隙直打入对方场地——直接得分！那时已经进入赛点！

        天啊，参加过比赛的同学肯定也有我这样类似的经历。这么多年过去了，那一幕定格在脑海中，那是泪与汗水的浇灌，那是与队员教练们共同努力的结果，之前所有的付出就是为了赛场上拼搏。是老师的觉知练习把我带到了另一个层次。

        正因为有过多年团队训练的经历，我深知团队力量的重要性，所以跟随老师，写文章鼓励鞭策各位（包括我自己），加油，真的，再坚持坚持。