光学与睡眠质量的关联，看似普通的一款眼镜居然还能改善睡眠质量

光学是物理学的重要分支学科，很难想象睡眠与其的关系，为何一款看似普通的眼镜居然还能够改善睡眠质量，其实这个话题归根到底得从近些年来，睡眠质量问题被人越发重视而衍生出的相关的话题，而为了让人有更健康的精神状态工作，如何有效改善睡眠质量就成了很多专家们的研究课题了；你听过做做运动，做做瑜伽可以改善睡眠质量，但是你很难想象一款眼镜居然也能起到这个作用，bioclock双光谱睡眠眼镜就是今天笔者评测的对象，究竟有何神奇之处，一起深入了解下。

包装上看到产品确实给人一种很有科技既视感，起码造型上就吸引了笔者对这款产品的好奇心，包装采用的设计风格属于较为常见的品牌+型号+产品图布局，而且正面内容并不多。

背面内容恰恰相反，基本可以说有点类似说明书的讲解了，很详细，从技术来源到产品实际功效，但产品相关参数和各大认证说明等，内容虽多，但作为一种比较新奇的设备来说，都是必须的，而且还有美国NASA做背书，涉及到光谱与褪黑素等日常比较少接触的词汇，说实话，会让人好奇很期待其功效。

拿到手的是月牙白配色，外观与谷歌第一代眼镜类似，只是缺少了摄像头的内在，整体看起来很像科幻片中的全息眼镜，可以说科技感很强，当然说俗气一点也可以称为：没有镜片的眼镜框，相对而言，黑色款看起来会更炫酷一点。

当然在结构上也和常规眼镜类似，折叠款式，这样也便于平时收纳，使用起来更方便，月牙白的配色看起来更显的简约，眼镜本身并没有过多的装饰，镜腿处的折叠大于90°，反复折叠测试很流畅。

整机来看，一体塑造性蛮强的，首先采用的是特种材料，眼镜不易变形，有良好稳定性，而且耐汗、耐污，亲肤材质不易过敏，适合大多数人群使用，另外就是设计方面也符合人体工程学，镜框和鼻托设计上也是经过反复、多次的测量最终成型的。

操作方面也十分简单，没有物理按键，采用触控设计，长摸开关4秒开机、然后双击开关键可以切换灯光颜色，有绿光和红光两种选择，一般系统指令为使用30分钟就会自动关机。

关节处还能看到内部的线材，充电接口采用的是Micro-USB方式，内置250mAh充电电池，持续续航时长可达5小时，按照每次30分钟，每日使用1次的频率，基本可以保障10天充电一次，而且如果紧急需要的时候也可以快充10分钟，使用30分钟。

佩戴方面，说实话笔者头有点大，会感觉有点紧，但鼻梁处的感觉还好，就是两侧，如果设计成可以调节的话佩戴体验更佳。

另外从工作原理来看，特定波长的绿光能够有效抑制褪黑素的分泌，特定波长的红光能够有效促进褪黑素分泌，从而起到很好的改善睡眠质量的效果，但使用方面却并不仅仅是改善睡眠质量，bioclock双光谱睡眠眼镜虽说叫睡眠眼镜，但在实际使用过程中发现，除了改善睡眠外，还有其他功效。

比如：早上起床后使用绿光佩戴30分钟，能够通过绿光抑制褪黑素分泌并使其集中于晚上分泌，然后晚上使用红光促进褪黑素的分泌，从而让人在白天精力充沛，头脑清醒、晚上提高睡眠质量。

另外测试过，假如长时间对着电脑工作觉得犯困、眼疲劳之类的，也能够通过佩戴bioclock双光谱睡眠眼镜，绿光模式下佩戴20-30分钟可以有效缓解这种状态，同样的学习也是一样，看书久了以后，眼镜会觉得疲劳，有点涩涩的，同样佩戴绿光模式都能够得到有效改善，这个怎么说呢，并不是说针对眼睛做了什么物理按摩，而是通过光的物理刺激，影响分泌系统，从而达到一些外部刺激，再通过大脑的反馈从而去改善的。

另外就是针对差旅人士的调整时差，这个功能笔者暂且没有直观感受，毕竟没有倒时差的情况，但官方数据表明，其实和前面几个场景类似，都是通过白天绿光抑制褪黑素分泌，晚上红光促进褪黑素分泌原理实现的，一般使用2天可以达到效果。

其实说实话，从一开始拿到产品，对这款产品的好奇心驱使下，体验完产品后，晚上睡眠质量确实有一定改善，但是产品本身并不具备一些睡眠监测，很难通过数据来呈现这一效果，不过产品外观简约，设计炫酷，佩戴舒适，却是很实在的事实，而且透过光疗的物理方式改变睡眠质量的方法无副作用，这点还是比较科学的，而且在佩戴过程中并不会影响你忙其他的事情，比如早上你起床以后可以一边刷牙一边使用，这个不冲突，晚上一边看书一边用也不影响，使用确实方便，而且特定波长的红绿光的技术来源是由光照调整睡眠问题已经在2012年就通过了NASA的实验证明了，科学性上也是有依据的。