NLP课程第一天：心智策略

【学习内容】NLP与心理学概论、心智策略

【我的收获】

1.对心理学更多了一份认知

原先总觉得心理学必须事是专业从事的一门职业，实际上心理学无处不在，有人际关系的地方就有心理学的应用。有了心理学基础的加持，我们才能更好的提升人与人情感交流的品质，它是一门生活的艺术，与孩子更好的沟通，与伴侣更好的“谈情说爱”。

2.了解了NLP

它是心理实操技能课程，它的特点是去使用它，应用它，让它在生活中落地。它是身心共同运作的，以练习为主，以说话为辅。让我时刻记得生活中需要华丽的语言，更需要简单的拥抱以及仪式感。

3.了解心智策略，逐渐从环境可变策略转化为决策可变策略。

策略无效是因为：策略单一；策略太自我无法与他人策略有效配合。

指责抱怨他人属于环境可变策略，等同于把自己的人生主动权交给了外界。

决策可变策略：表达我想要的，欣赏自己也欣赏对方。与此同时伴随着自己的成长改变，增加自我人格魅力。

眼睛多向自己看。

4.了解我们的策略如何形成，让我们对自己和他人更多了一份理解性。

策略可能来自于我们的早年成长经历，原生家庭关系模式，自己的亲身经历，目睹或听说他人经历，重要他人说教。

让我感触最大的就是不要去投诉自己的原生家庭。我们只是传承了父母的一些方式。其实我感觉自己目前的状态很好，不会去抱怨父母给我的有多少，可能也有远嫁的原因吧，和父母离得远了，很多事说的也会少很多。

5.心理学是最好的育儿学。

孩子加工外界信息的方式更多的是先看到，其次才是听到。所以身教重于言教！他的视觉听觉很好，但是理解能力较弱。生活中更要懂得如何和孩子更好更有效的互动真的挺重要的。这也应了刚才的心理学是日常保健而不是生病了才想起来有它的存在。

【我可以这样用】

1.增加生活中自己的策略模式：

和老公沟通是少抱怨指责他该如何，而要多正面的表达我需要的。

和孩子互动更注意自己的行为，身教重于言教。

2.凡事都有三种以上的可能性，我要多去觉察生活中的苦恼，觉知它还有其他的可能性。