自制蜂蜜柠檬水大妙用

纯正土蜂蜜：被誉为“大自然中最完美的馈赠食品”、“黄金的神奇产物”、“人体健康的保护神”、“便秘的克星”等各种美赞。

高山蜂蜜

柠檬: 富含糖类，柠檬酸，苹果酸，橙皮甙，维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸，钙，磷，铁等营养成分，具有生津止渴，清热解暑，和胃降逆，化痰止咳，美白养肤的功效，主治暑热烦渴，胃热伤津，口渴喜饮，胃气不和，痰热咳嗽等症。

新鲜柠檬

群子与朋友们一起来分享一下自制蜂蜜柠檬水的步骤，很简单哟！

主料 : 蜂蜜500克、柠檬3个

辅料:食盐适量、烧开后的凉水适量、密封玻璃罐1个

具体步骤:

1.柠檬果3个（根据自己的量），以防柠檬表面有蜡，用食盐将柠檬果放手里搓洗两分钟，后用水冲净，毛巾擦干备用；

2.案板和道具都要保持干净，防止沾生水；

3.柠檬切片，尽量切得薄点，加速吸收。柠檬籽味苦，如果您怕苦，可以选择将籽去掉。（这里我没去掉，柠檬籽具有很好的抗癌作用。）

4.准备好干净无水的密封玻璃瓶，将底部先倒入一层蜂蜜，随后将柠檬片依次叠加装入瓶子，装到一半，倒入蜂蜜漫过柠檬片。接着放入柠檬片，倒入蜂蜜，直到灌满瓶。

5.加盖子密封好，放入冰箱，两天后即可食用。

蜂蜜柠檬水

食用方法及功效:

对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话，对身体会大有好处，柠檬降火，蜂蜜润肺，还可以改善皮肤敏感。

味道真心不错！

1、早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝蜂蜜柠檬水。可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。

注意：

1、如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

2、胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

3、一定要记住，喝过以后要漱口，不然对牙齿不好的，会破坏牙齿珐琅质。

4、不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

制作小秘决:

蜂蜜柠檬水，一定得选择优质的纯正蜂蜜，因为纯正蜂蜜本身就有防腐抗菌的作用，才能保存时间更长，口感才更佳。

蜂蜜柠檬水制作美容面膜，超管用，超管用

柠檬蜂蜜面膜有收缩毛孔，有效去除皮肤油脂，调节肌肤水油平衡，的作用。具体做法如下：

蜂蜜柠檬面膜自制方法：

所需材料：蜂蜜柠檬水1大匙，珍珠粉1大匙(或者家里食物的面粉或玉米粉也行），维生素E胶囊1粒。

1. 将珍珠粉、蜂蜜柠檬水、维生素E油液一同放入容器中搅拌均匀。

蜂蜜柠檬面膜使用方法：

1. 洁面后，将本款面膜均匀涂于脸上，避开眼部及唇部。

2. 约20分钟后，用清水洗净。每周敷一次。

此款面膜的注意事项：

1.本款面膜最好一次用完，若无法用完须用玻璃器皿密封放于冰箱内冷藏，并在一周内用完。

2.部分人在使用含有维生素E的美容制品时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现，要立即停止使用。

3.如果出门前使用此面膜，必须将脸上的柠檬汁彻底清洗干净，因为柠檬中含有一种可以使光线反射的成分，会造成色素沉淀而长出色斑。所以，对于含有柠檬成分的面膜，最好在晚上临睡前用。