2021-04-01时间规划

无论做什么事，想要做成就要制定计划。

做好计划是治疗拖延的良药。

没有计划，就会一直拖到不能再拖为止。

怎么做计划？

1.从目标截止日期往回倒推，有多少时间，合理安排每日任务。

2.尽可能往前排，离目标比较近的日子就可以轻松一些，也给变化预留了时间。

3.时间越多，可以把任务分割的越细化，比较容易完成。

好的时间规划会帮你赶跑焦虑，会让每天轻松一些，会让你更有成就感和掌控感，更会让目标按期成功实现，现在就开始制定计划吧。

9/30 今日控糖饮食：

早：豆腐，翅根，西兰花

中：翅根，菠菜，胡萝卜，韭菜炒鸡蛋，草莓

晚：西红柿，黄瓜

瘦的感觉太好了，控糖的变化非常明显，今天突然觉得裤腰肥了，腰两边捏起的肉也薄薄的啦，加油，一定能瘦到98斤！