伤不起的中年

王冬冬，持续记录379天（2018.12.18）

阅读打卡第160天：《十几岁孩子的正面管教》104-109；《逻辑十九讲》156-164。

朗诵记录第161天：今天是朗诵的第25周第2天，日常绕口令练习，《论语•公冶长第五》（一）

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今天同学群因一则消息炸锅了。一同学脑梗死入院，又因高血压原因不能立即手术，手术一直往后拖。他的母亲也是经历过癌症手术的病人，目前为了儿子忍着自己的病痛。他有两个孩子，最大的孩子七八岁，最小的孩子才两三岁。看着同学的情况，同学们和亲友发起了水滴筹，相识的陌生的爱心人士分分捐款，寒冷的冬季给了这个家庭满满的温暖。

岁月的流逝，我们已入中年，真切体会了上有老下有小的日子。特别是遇上父母生病或者家中有病人，这种压力会更明显。闺蜜几个说起中年之殇，最怕的就是父母重病。其实最可怕的是身为中年的我们生重病。

现实需要我们一边努力工作，一边认真对待自己的身体，认真对待生活，尽量减少不良习惯，如酗酒吸烟，打牌熬夜，口无遮拦（贪吃）等。如何保证中年生活呢？

规律的作息，充足的睡眠，会让自己保持良好的情绪和状态。适当的运动，也能减轻压力，提升体内的多巴胺，让自己更快乐。为了家人和自己，做一个对自己负责的人吧。一个对自己负责的人也会对家人，亲友和社会负责。

适当的保险。根据目前自己的职业和收入情况，给自己、爱人和其他家庭成员适当投保，也能缓解意外危机。一般情况家庭的年投保金额不超过家庭年收入的10％，选择合理的保险组合能给家庭带来最大的杠杆效应。

养金鹅。拿出每月收入的10％养一只自己的金鹅。推荐大家读一读《小狗钱钱》这是一本老少皆宜的理财入门书籍。如果不会理财，中年的我们需要学习培养自己的财商。

我始终认为，照顾好自己，照顾好家人就是对社会和国家最好的回报。

愿每一位中年父母亲，身体安康，幸福知足。