影响健康的八大因素——《悬壶医话》

以下论述,主要从阴实和阳虚体质的人出发。


一,环境。

从自然环境角度要注意不要受凉,不要对着风扇吹,不要对着空调吹,尤其是出汗之后,少去深山老林,露宿。

从人文环境角度要注意:

少与阴气重的人来往,如指责抱怨多的人,

少做阴气重的事,如损人不利己的事。

少去阴气重的地方,如人气少的地方和墓地等。


二,饮食。

禁吃生冷冰冻凉的东西,如水果,饮料,雪糕,凉茶,凉汤等,

还有牛奶,豆浆,海鲜等高蛋白东西不吃。

糖少吃。


三,运动。

运动上多注意,多运少动,尤其是少动气与动脑。要多通过站桩调息冥想来静下来,补充这个运动的运,来补血补气补脑。


四,作息。

劳逸结合,不能在熬夜了,保证睡眠的时间与质量,否则会严重透支生命的能量,导致自我修复能力下降,慢慢地就积劳成疾。


五,情绪。

学会掌控自己的情绪,消极的情绪少一点,积极情绪要多一点,看起来是病死的,其实是气死的,所谓百病皆生于气。


六,思想。

学会释放思想压力。多学习,解放思想,这个非常重要,如果一个人没有学习,思想就会固化,就会很纠结,思路打结,思路不通,那就会导致经络不通,经络会扭曲,气血会堵塞与透支,各种各种病就出来。


七,价值感。

通过回馈社会,找到人生的意义和价值。回馈社会越多,价值感就越强,能量场就越强,人的胸怀,格局,境界都会提升,即使生病也快好。


八,归宿感。

通过回归自然,找到灵魂的归宿。人有归宿感,就会有安全感,这是核心。要跟自然合一,与天地合一,这个在站桩调息冥想的时候可以去体会的到,由局部回归整体的那种合一感觉,那就是归宿感。

当获得归宿感,这时会超越疾病,或者说会全然的接受疾病,接受疾病也是生命的一种表现方式。

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