晨练第1天 | 吐故纳新

2020年10月20日星期二 太极晨炼第1天。

秋天的早晨，略微带一点凉意。我早早起来，希望赶上六点半，和邻居一起练太极拳。

过去的太极拳竞技用的。但现在的太极拳都是导引中的吐故纳新，对养生很有帮助。

吐故纳新一词，出自于《庄子·刻意》，云：“吹呴呼吸，吐故纳新。熊经鸟申，为寿而已矣。此道引之士，养形之人，彭袓寿考者之所好也。"

传说彭祖善于养生，有导引之术，活到八百高龄。通过呼吸导引，吐出体内浊气，吸进宇宙清气，的确有利于净化身体而获得长寿。

吐故纳新除了净化身体外，还能净化心灵。

常常清理自己，把积存在心里的那些是是非非、恩恩怨怨都吐出去，心就澄净清明了，这也是吐故纳新。常常如此养心，还你一个安宁和谐的心灵世界。