雾霾预防小建议

『有效的预防方法』

001 随时关注天气。最好养成及时关注空气质量信息的习惯，一旦收到空气质量不佳的预报，就要尽可能避免外出。在家首先要关好门窗，其次要使用空气净化器，保证家里空气的质量。

002 出门三件事。在雾霾天外出，首先一定要避免剧烈活动。其次一定要佩戴有效的口罩，隔绝雾霾进入呼吸道。最后从外面回家后，记得洗脸、洗澡和更换衣服。

003 纠正错误认知。木耳、猪血清肺对防御PM2.5没有太大的作用，PM2.5颗粒进入人体后，它具有强氧化性。因此多吃些含有抗氧化剂、维生素C、维生素A以及蛋白质的食物可以减轻身体损害。

多乘坐公共交通、节约用电用水，少用塑料袋，做好每件手头的小事，都能为环保出一份力。