生活中如何提高宝贝的记忆力

记忆力好对孩子的学习可以说是事半功倍，而孩子记忆力差往往成绩总是不怎么理想。记忆力差不但家长教得苦，而孩子也学得累。那么孩子记忆力差怎么办呢？

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其实，只要方法用得对，是可以帮助孩子提高记忆力的。而提高记忆力的关键是保证营养和充足的睡眠，适当的进行体育锻炼，防止过度疲劳保持积极乐观的心态都会有效提高大脑工作效率的。

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　孩子记忆力不好怎么办

　　一、做记忆练习

　　有意识地做一些对孩子记忆里的小练习。例如晚上给孩子讲一个连续性的童话故事，每天讲到哪儿，都让他记住。第二天开始讲时，可以先问问他：“昨天讲到哪儿了?”长期这样训练，可以有效提升宝宝的记忆力。

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　二、注意孩子的饮食。

早餐最还给孩子进食一些含蛋白质的食品 记忆方法实例，例如煮鸡蛋，另外配以一些新鲜水果，谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面包;午餐要注意多样性，搭配不同种类、颜色和大小的水果，防止摄入过多油脂;晚餐则以有助于睡眠的低脂蛋白和粗粮为主。

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三、陪孩子重复性地记忆

　　不妨和孩子一起不断大声重复一些他们要背诵的东西，多重复几遍之后，孩子就会觉得背诵非常简单。经常考一考孩子他新学的字或者加减法，越多的练习，孩子就越熟练。在考完孩子简单的字以后，应该很快把程度加深，考他一些更难一点的字，孩子慢慢会意识到记忆是一个积极的过程，他会越来越因为努力而感到自己是聪明的，他会因为自己能机智地应对那么多的问题而越来越自信。

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四、调节脑状态。

对于稍大一点的孩子可以试试通过调节脑波来改善记忆状态。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。因此，可以借助脑状态调节仪等一些先进的设备来调节脑波，让人体达到最佳的记忆状态。

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兴趣可以提高孩子记忆的积极性，家长可以引导孩子找出方法，将要记忆的对象和一些孩子感兴趣的事联想起来。帮助孩子找出记忆的要诀。充分认识被记忆的对象，因为对被记忆对象的透彻理解也是可以提高记忆效率的。

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