千万不要在这样喝了，这才是正确的祛湿方法

首先来判断自己身体是不是湿气太重了

1.头发爱出油 手脚出冷汗

2.脸上总是油光满面，时不时得就冒痘痘

3.怕冷又怕热，睡觉的时候经常流口水

4.小肚子特别大，拉粑粑的时候粘在马桶上 5.身材臃肿，减肥总是减不下来

❌宝宝们对号入座，如果占你占其中两项，那就说明你身体里面的湿气已经很严重了

☹️我是属于身体里面湿气比较重的人，每天脸上都是油光满面的，而且头发也是特别的爱出油，能坚持一天不洗我就感觉非常万幸了，☹️还经常便秘，2~3天才蹲一次，不夸张的说，有时候甚至一周都不蹲一次，身材更别说了，体重说起来不算多胖，但是看起来特别臃肿，湿气真的是把我折磨透了，之后就开始各种查资料，找祛湿的办法，还算是有一定的效果 -----

---------✅正确的红豆薏米水做法---- ✅薏米： 煮之前一定要先用干锅炒一下，不能有任何油和水

✅赤小豆： 赤小豆是“扁长椭圆形状的”红豆是圆圆的，买之前一定要分辨清楚 做法：

✔️材料 :

赤小豆 薏米

✔️做法

1所有有食材一起放进凉水锅里，然后开大火炖30分钟左右的时间，最后再用小火闷上15分钟时间，知道薏米开花，水煮成红红的颜色效果最好，然后就可以喝汤了~喝完之后豆子也可以吃掉哦~ ️

肚脐贴

京九堂千金清湿保健贴，这是我爸爸的朋友给我推荐的一款祛湿贴，用法也特别简单每天晚上睡觉之前贴在肚脐上第二天揭下来就可以啦~我大概是用了有一周的时间，就明显的感觉到身体里面湿气少了很多，每天早上起床的时候头发和脸也特别干爽，终于不在一天洗一次头了，对于懒癌的我来说简直是太开心了，偶然间称体重竟然发现还瘦了8斤，太让人惊喜了~没想到既能祛湿还能减肥，真是一举两得

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