2020年W7周复盘 | （2.10-2.16）

还是宅在家，本周开启了在家工作模式，虽然是在家工作，但要严格按照平时在公司上下班时间考勤，也挺紧张的。业余时间就是读小说了，读了一周的《网内人》，反复读了好几遍，停不下来，手帐也耽误了。

一、目标完成情况统计

定了6个目标，除了一个工作目标，其余都是习惯打卡目标。定目标6个，完成4个，未完成的是练字和运动。

二、3个根基

■ 生命健康

本周运动162分钟，累积7天，完成10次运动，瑜伽比较多吧，强度大的HIIT有时候偷懒就不做，现在觉得保持健康，提高免疫力是最重要的，练好身材不是第一位的，我的目标就是比现在瘦一点点，哈哈。仍然没有跑步，小区开始凭卡出入，没有什么特别的事情，一直没有出小区门。

这周睡得比较晚，都是11点以后才准备睡，躺下又好长时间不能入睡，早上也起的晚，都7点半左右起床。

 ■ 财务管理

继续坚持记账。

基金定投。

 ■ 人际交往

无，宅在家。

二、两个关键

 ■ 工作事业

在家工作3天半，效率还不错，用了番茄钟学霸模式计时。在家工作没有杂事，也没有同事间闲聊，只要集中精神就好。第一天用了大番茄钟，一个时段40分钟，后来感觉有点长，有点坐不住，又改成了小番茄钟，25分钟一段。

 ■ 家庭生活

两个人都宅在家，有时候互相看不爽，吵架解闷。

 三、三种追求

 1、学习成长

■ 阅读：读书1本《网内人》读完，这一周都在反复读这本书，感觉很精彩，种草陈浩基。

 ■ 线上课： 学霸猫老师讲《零极限》系列。继续在喜马拉雅跟着梁冬老师听《梁品》，干货真的特别多。本周还定了SunSanKuang 老师的《自我重建》课，还未开始学习。

 2、体验突破

无

 3、休闲放松

只看了一部电影《三块广告牌》，并且是二刷，把以前没注意的细节又好好看了看。

四、成长感悟

关于亲密关系，试着主动沟通，觉察到对方情绪不对，主动找他聊，这也是一个进步吧。