发言稿

    今天的分享主要围绕以下三方面  参加训练营的初衷  我的收获以及给我给训练营一些建议。

      参加训练营的初衷是由于我是一名小学老师，我认为学习教练对教学和管理孩子应该有帮助，我希望能激发学生学习的潜力，让我的教学更轻松。后来我发现要激发学生之前我需要先激发自己，正是因为最近这几年下了班的时间都在干和工作相关的事，我觉得自己变得有些麻木，和内在的自己链接不紧密，不太能感受自己内心深处的想法。希望能通过参加训练营能学到一些链接自己的途径和激发自己的方法。

      参加训练营我的收获 

1.心态的转变  为什么心态会发生改变呢？因为在写觉察日记过程中我有意识进行了负转正，我只举其中一个例子吧，比如：我之前非常不愿意接领导的电话，因为我认为接电话很有可能会被安排新都任务，不接电话的话他们觉得你难相处，不愿做事就会慢慢遗忘你，然而并不是。这样做的后果很有可能是你的名声会不好，会觉得你是一个不负责的人。所以后来我采用了其他的策略，我主动汇报手上的工作，有时候会先于领导想想有哪些事情是我可以做又不是太麻烦的。如果领导想加一些任务给我，我一定主动说我还有哪些没做完，看看优先做哪个或者是看看哪些任务是可以提醒领导能不能安排其他人做的。

2.三脑原理的深入理解  暑假我参加过关于正面管教的家长认证班，里面有一节课叫掌中大脑，因为正面管教带教书中介绍得很浅，我当时还不太明白，正好这次学习弥补了这个缺憾 。

3.对自己写作能力的促进  我是一个理科生，文字功底实在不行，但是参加训练营以后我主动写了三篇将近五千字，觉察日记打卡到昨天为止共37篇，若每篇150字计算，也不知不觉写了五千多字，我想这样长期下去我的写作能力应该会有所提升。

4.改善关系获得认可  通过学习三层次聆听，我在和闺蜜聊天时尽量做到全息聆听，我也借助我所学帮闺蜜缓解了困扰她多年的无法走出小学时校园欺凌的阴影。其实不管是和谁聊天，学会聆听是重新建立关系的好方法，不仅朋友们觉得现在越来越喜欢和我聊天了，和学生沟通他们也觉得我比较了解他们了。

5.找到给自己力量的途径  教练工具有很多，但我发现自己通过视角转换进行探索假设比较能给自己力量。

我的建议  ：对觉察日记的收集与整理 。

    既然每期训练营的觉察打卡都是可见的，不知道在打卡时可否增加标签和积分这些功能，学员们在打卡时加分类的标签，比如是感情，工作，亲子等，其他学员或者助教在看的时候积分，这样有利于对训练营的资料进行整理，以后可以分类对积分高的文章进行展示，成为投稿的素材。