慢式厨房|周三の便当

昨天做完便当之后，

把自己的早中饭解决了，

真的是很省钱，

不仅营养，而且还健康，

所以乘胜追击，

推出第二版二慢牌便当！

今天的也不错，

只是木有肉~

首先把今天的便当食材告诉大家

这些菜一看就健康，

所以搭配起来吃也很不错哦，

我先做了一份

椒盐土豆，

步骤就是，土豆去皮洗净切块，

然后热油，把土豆炸金黄，

撒上五香粉，八角粉，孜然粉，盐，

翻炒出锅。

上面放点小番茄外加一个荷包蛋。

然后焖了一锅的黑米白米糙米饭，

做了一道

番茄菜花

番茄菜花的做法大家可以去我的菜单里看

之前有发过哦

然后水煮了娃娃菜，

听说这么吃可以瘦。。

哈哈 只要健康就好，

好啦，

今天有全家福哦

早上呢吃了半份椒盐土豆和一份水煮娃娃菜

中午就可以吃番茄菜花咯~

是不是经济又实惠呢，

因为早上二慢的座驾，

车链子掉了，

没时间安上就走路去的地铁站，

所以非常开心，