土法合唱训练 - 稳定气息的方法两则

原则：

气息练习的目的，是让自己能对气息收放自如。充分使用气息，合理分配气息。气息的使用需要跟随着旋律或者音高流向，而不是跟着咬字变化。

场景：

在长音的末尾，或者在一个长音换字的时候，团员音量开始放大。或者，在长的乐句中段，音量比较小，头尾音量比较大。指挥如果提出来，这里需要弱一些，那里强一些，团员能够注意到。刻意保持状态下是可以改善的，团员但是非常健忘，很快恢复原样。

土法分析：

对于没有唱歌经验的团员，是没有气息控制的概念的。在长音收尾的音量较强，不是团员刻意为之，而是因为气息的控制不好。所以，首先要做的，是让团员有意识地去控制气息的使用，以及提升对横膈膜的控制。

方法一：

打嘟噜。嘴皮子放松，然后嘴巴吹气，让上下嘴唇打颤（效果参见视频）。打嘟需要放松喉咙，用最小的气息，稳定住打嘟的状态。嘴皮一定要放松，才能够稳定的打嘟。气息不用特别大。在刚刚开始的时候，可能会比较难以稳定打嘟的状态，可以尝试完全放松，大力吐气，没有音高的打嘟。在打嘟稳定后，再加入音高，最后可以在打嘟噜的状态下演唱作品。

打嘟噜的状态主要练习的是气息的控制。如果气息送的不足，或者面部紧张，是不能稳定地打嘟噜的。打嘟噜可以和琶音练习放在一起，不过注意每一个乐句气息需要连贯。

https://v.qq.com/x/page/x077860jmuj.html

网上找的视频，可以了解什么是打嘟噜

方法二：

咬住牙齿，舌头抵住上口盖，全力吐气，发“嘶”的音。先充分气息，然后用最大的力气吐气，同时舌头给自己的气息做阻碍。保持可以听到声音，最大的力气，保持最长的时间，使用腹式呼吸，是这个练习的要点。这个练习可以让团员感受到横膈膜发力，扩张肺活量。

在熟悉这个动作之后，可以加入有断点的吐气。比如有节奏的吐气。比如按照八分音符，有爆破感地吐气。注意抗阻力练习。速度可以稍快一些。最后一次吐气需要一个长音将气完全吐出来

这是一个非常简单的练习，不涉及声带。适合在练声的一开始的时候进行。

说明：

这些都是声乐训练中的常见方法。 合唱中对于团员的声乐能力是有很高要求的，这些练习最好每次排练都能进行，多多益善。