自我,如何管理?

图片发自App

管理:指在特定的环境下,有组织、有计划、有协调的高效完成组织目标的过程。

比如:国家领导为了实现国强民富的目标而进行各种阶段性的管理,企业为了实现企业的目标而进行各种管理。

可以说,管理无处不在,大到国家,小至个体,都与“管理”息息相关。

当然,国家也好企业也罢,这些大型机构都有专职管理团队负责分工合作,为完成机构目标而努力。

他们不在我们讨论的范围,今天我们主要探讨一下个人管理。

是的,我们自己也需要运用到管理。

想象一下,任何的组织,任何的机构它的组成单元都是——人。

而我们每个人要在自己所处的国家,社会,家庭中占据一席之地,就要学会按照组织所需要的样子来进行自我要求。

试想一下,为什么婴儿、儿童他们就不具备担负组织所赋予的责任呢?

很简单,因为他们都不具备成熟心智,不具备自我管理的能力。

是的,作为一个心智成熟的成年人,我们更需要系统性的进行自我管理。

往小处说,我们每个人就像一个机构,一个公司,我们也需要给自己制定规章制度,并且认真执行,这样才能保证自己能健康有序的运行到老。

那成年人应该如何更有效的对自我进行管理呢?建议如下:

一、身体健康方面

1.早睡早起,养成规律的作息习惯,形成自己的专属生物钟时间表,成年人每天应保证7-8小时睡眠。

2.一日三餐正常,清淡饮食,吃新鲜的食物,吃尽可能品种丰富的食物,全面摄取身体所需的营养物质。

3.每周保证最少3个小时的运动时间,慢跑、跑步、游泳、爬山都可以,运动能加快身体的新陈代谢,促进多巴胺激素的分泌,有助于身心健康。

二、工作方面

1.学会清单工作法,每天把自己要完成的工作列一张清单,按照事情的轻重缓急来挨个完成。

2.给自己制定学习计划表,首先考虑与工作行业有关的技能提升课程,然后是兴趣爱好型课程,按照自己的需求来排序进行学习。

3.训练自己和领导、同事、陌生人团结协作的工作能力。要知道,人是群居动物,在社群中活动,良好的沟通能力和协作能力非常重要。

三、社交方面

1.如果自己远在异地工作,要定期和父母通电话,关心父母的饮食起居和生活状态。

2.保持稳定的社交关系,比如:一定要有仨俩好友,你们或从小玩到大,或认识才两三年,但是志同道合,兴趣相投,关键时候都能为对方挺身而出。

3.和客户、同事保持良好的关系,如果他们有需要帮助的地方,一定主动伸出援助之手。

四、寻找一份有意义的工作

让自己在工作的过程中能充分体现自己的价值,并且从中获得被组织认可的自我满足感。

五、有合适的机会,一定定期参加公益活动

要知道我们每个人活着的意义并不仅仅是为了赚钱,物质需求不过是我们最低的生存需求,精神需求才是我们最高的生活需求。

而做公益,做慈善能让我们寻找到自己存在的价值感,那种付出自己,帮助他人的过程,能让自己的心理获得极大的快乐和满足,那种幸福的感觉与金钱无关。

综上五条,可以发现,要保持自我的平衡状态,我们需要从内到外的有意识管理。

或许大家都觉得那些管理规则太过普通,因此不屑一顾,可是“大道至简”,这是最朴实的自我管理之道。

就拿健康来说吧,很多病人之所以患病的原因90%以上都是不良的生活习惯导致:要么熬夜、要么酗酒、要么吃垃圾食物......

而职场也好,生活也罢,之所以那么多痛苦和无助,都是自己没有进行统筹管理的结果。

工作中无限拖延症、撂挑子、回避自己的责任、一个技能吃十年、和家里和朋友之间关系紧张,所有这些问题的产生,都来源于非常小的地方自我管理混乱所致。

所以知道问题产生的原因,我们就需要在自我管理的过程中注意规避掉那些坑,这样才能拥有一个从容不迫、井然有序的人生。

记住:好的人生都是被设计、被管理出来的。

你可能感兴趣的:(自我,如何管理?)