“超级榜样”减肥训练营的第14天

早餐:茶叶蛋和馒头一个

中餐:饺子6个,芥菜,莴笋炒瘦肉,白米饭半小碗,豆腐鱼头汤一碗

晚餐:菜花炒瘦肉,冬瓜鸭汤,芥菜,白米饭半碗

水果:葡萄20个左右

坚果一份,牛奶一瓶


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