每天吃一个海参，能带给我们身体怎样的好处呢？

吃海参的传统，一直从古代流传至今，海参，以前只有皇宫贵族吃的起，普通老百姓更是想都不敢想，现在，人们的生活好了，海参也逐渐进入大众视野，成为老百姓的滋补佳品。

海参，可以说是老少皆宜，那么女人、男人、中老年人每天吃一个海参，会有怎样的变化呢？郝老板海参，又能带给我们身体什么样的好处呢？大家不妨静下心来看看小编的文章。

一、经常吃海参的女人

不化妆的漂亮女人有两种：少女和坚持吃海参的女人。女人坚持吃海参，气血足，皮肤弹性好，皱纹也少，没有雀斑，面若桃花，如春风拂面。

海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，海参能够使肌肤充盈、皱纹减少、消除面部色斑，让皮肤变的细腻、弹性、有光泽；同时，海参还具有生血养血的功效。

二、经常吃海参的男人

男人坚持吃海参，精力好，工作效率高，不易疲劳，阳气十足，海参是“精氨酸”的大富翁，精氨酸是精子蛋白的重要组成部分，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，能有效减缓性腺衰老。

海参，补肾益精，壮阳疗痿。海参补肾能够从精和气两个方面滋肾健阳，对男人的肾进行全方位的维护保养。男人经常吃海参能够消除疲劳，延年益寿。

三、经常吃海参的中老年人

中老年人坚持吃海参，首先的表现是：腿脚有力，腰板直；其次的表现是：眼睛发亮，皮肤好；再次的表现是：头发变黑，说话洪亮，大脑反映敏捷。此外，经常吃海参的中老年人还不容易感冒，御寒能力强。

海参富含钙铁锌多种微量元素，能够及时补充老年人流失的钙质和其他营养物质，营养丰富且容易吸收，海参还是典型的零胆固醇低脂肪的健康食材，富含胶原蛋白和牛磺酸等营养物质，能够及时修复肌肤损伤，保护视力，海参壮阳补肾，肾好，头发才会好。其特有的海参多糖能够调节血脂，降低心脑血管疾病的机率。

常年吃海参的人，有一个普遍的反应，就是不感冒。海参体内含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力。如果你每天都能吃上一根海参，你会发现，身体越来越轻松，精神好，气色好，免疫力也增强了。