焦点解决金句集锦分享

马茂武，持续分享242天。

1、错误是成功的开始. 刚刚看到一句话:“成功就是无数个错误的堆积。”错误是这个世界的一部分，与错误共生也是我们生命的一部分。成功者成功的原因，就是随时矫正自己的错误。一个渴望成功的人，绝不会因为一个错误而停止前进的步伐，他必定会找出成功的契机，继续前进。

事实上，人类的发展中到处充满了错误假想和错误观点。错误不总是坏事，从错误中吸取经验教训，再一步步走向成功的例子也是比比皆是。例如，哥伦布以为他发现了一条到印度的捷径；因为错误，爱迪生还知道了几千种不能用来制作灯饰的材料。

    当出现错误时，我们可以象有创造力的思考者一样了解错误的潜在价值，然后把这个错误当作成功的垫脚石，从而产生新的创意。错误还有一个好用途，它能告诉我们什么时候该转变方向。只要适时转变方向，就不会撞上失败这块绊脚石。

2、“深挖一口井”，涉及的面越广越达不到深度，样样通样样松，术业有专攻，做到专业做到极致，才能成为自己的优势。

3、相信相信的力量，说话靠心不靠嘴。

4、拥有的时候不知道珍惜，失去了才知道珍贵。这是人们经常犯的错误。拥有健康时，觉得自己是钢铁铸就，不会好好爱惜身体，等失去了健康，才会后悔当初。拥有亲情时，觉得自己随便任性，亲人都不会抛弃自己，一旦失去亲人，才后悔没有好好对待亲人。拥有时间时，不吝啬浪费大把时光，觉得日子很长我很年轻，一旦回头，却发现时光荏苒，人已年轻不再，时光不来。那些匆匆而过的时光，那些擦肩而过的人，那些梦想和愿望，渐成回忆的历史～～

5、在孩子成长的过程中，家长们往往都希望自己的孩子能够听话懂事，也能够在今后的人生中有大出息。对于孩子而言，成长更多的期望是能够有快乐的过程、有温馨的环境、有满意的成绩。在学习的时候选择耐心认真学习，在玩耍的过程中能够感受到快乐愉悦，这才是孩子该享受的状态。家长们也想要自己的孩子不仅能够快乐成长，也能够优秀出色。但是，出色的孩子，往往会有父母最真挚的陪伴，在孩子学习和玩耍的过程中，不能够投入百分之百的精力，就抽出一点的空闲时间来陪伴自己的孩子。整个孩子长大的阶段，都是父母需要花精力和时间来付出的。                 

6、恰当的赞美可以建立自信，增加安全感，激发主动性，激励学习造成良好的愿望，促进人际关系。然而，并非所有的赞扬都能起到好的效果，评价式赞美就是其中之一。

“你真聪明。”

“你是个了不起的音乐家。”

“你是一个好孩子。”

“你的作业写的真好。”

“你真体贴。”

“你总是这么细心。”

“你是一个很棒的诗人。”

“你很勤快。”……

    这些评价式赞美，会引起孩子的否认，他会很快的指出自己的不足，有时还会造成孩子的反感、戒备、内疚和恐惧，造成孩子的不舒服，或者焦虑。我们会觉得我们是真诚的赞美呀？但这种评价，会让评价者位于审判的位置上，而孩子就成了被审判者，甚至还要背上不可能履行的义务～“总是……”，没有人能做到总是很好，评价人品或者性格的赞扬是令人不快的，不安全的。

    如何赞美才不是评价式赞美呢？——描述性认可，我们去欣赏他做的事情、努力、成就或者创造，描述具体的事件和具体的感受，让孩子自己总结出有关自己的人品和性格的结论。

“谢谢你送给我的卡片，很漂亮很可爱，我很喜欢。”

“你弹奏的曲子让我陶醉了。”

“这个院子是你打扫的吗？真干净，让人心情愉悦。”

“谢谢你洗的车，它看上去又像新车一样。”

“我喜欢你房间的布置，看起来又有空间又很舒服。”

“我喜欢你写的文章，带给我很多感悟。”

……

    我们采用描述性的称赞，让孩子得出积极的、建设性的推论，他是一个受人喜欢、被人欣赏、很受尊敬、很有品味、很能干的人，构建了孩子的精神健康，也会决定他对自己以及周围世界的看法。

7、SFBT认为，探索和肯定当事人的知觉，是在建构解决之道中需要去完成的主要事项之一。所谓知觉，包括了个人的想法，感觉，行为和经验，也是当事人对自我及生命的一种觉察，通过这些知觉，当事人拥有了思考，感受等能力。SFBT会探索当事人的知觉主要包含:当事人本人和困扰本质相关连之处，当事人已经尝试做些什么来克服他们的困扰，当事人想要在生活中有什么改变，当事人已经做了什么处理以及还没有做什么行动，以能多加认识当事人的经验及其对事情的参照架构。这样的探索除了能了解当事人的主观诠释之外，也能引导当事人去觉察已经存在但未被注意的一些知觉，尤其是所欲的目标与正向的资源。

8、你以为你以为的真的是你以为的吗？

9、遇事憋三秒，让真相飞一会儿。