失控放纵是多么容易！

两天前，我开始控制不住自己的吃饭程序。早起之后，我送完孩子。在一家早餐铺子吃了一份米线。走了没有五步，在另一家早餐铺子吃了一份豆花煮馍。中午2:40的时候，在一家美食餐厅，吃了一份面跟一份米饭套餐。晚上7点的时候，又吃了一份米线。

前天晚上还告诉自己再不能这样子吃了。结果昨天早餐同样。午餐不同的是换了一个餐厅，吃的面的名字变了，米饭变成了蒸碗菜。还买了两袋薯条，边走边吃。可喜可贺的一点就是晚上没有吃饭。

其实每次在吃饭的时候，我都会告诉自己，真的不能再吃了！不是要少食多餐吗？你到底怎么了？怎么还要吃？但是我的味觉跟大脑就不停地在叫嚣吃吧吃吧，不吃你就会没有力量，你这样吃未必就会胖。你看还有很多人怎么吃都不会胖的。最终我就在这条一路狂吃的大路上狂奔而去。理智跟感官的战争我一败涂地！

昨天去健身的时候，碰到了一位几乎不落课的女生，我觉得她的身材又变瘦了一点，她是属于教练班的。我曾经也属于教练班，但是后期调成了普通班。因为我害怕舞蹈的那些硬基本功，比如开叉、一字马等。而她每次都疼的抓墙了，下一次却会继续训练。在她身上看到了坚韧。而我自己，说笨吧，那些舞蹈技巧，我多练几遍也能跟上，我并不觉得自己的领悟能力差。我跟他们比，我更强的是自己的拖延能力。

最近一直答应自己要日更，但是昨天却断了，所以今天一早这篇是补昨天的。其实本来我昨天可以完成的，就是因为自己的拖延放纵。

昨天一天基本上都在外面办事，所以在外面的时候，我一直都在听英语课程。每次想起没有写，我就会跟自己说不急，晚上再写。晚上从健身房出来之后，回到家，突然心血来潮，想跟他孩子们看一步英语电影。跟自己说这是周末，看电影有助于他们听力的提升。一闪而过的提醒自己写的念头就在等一会等一会中拖到了睡觉。

拖延让我害怕。我害怕前面还没有完成的作业。害怕自己动起来。拖延让我特别喜欢窝在一个地方不动。

我害怕拖延，又对拖延无能为力。想一下为什么会拖延，我觉得是自己的目标定的不清晰，我不知道每天要做什么事情来完成自己的目标，也就是说我不会拆解自己的目标。要不就是拆解了却完成不了。比如我想每天完成一节课的学习，但是却不知道完成之后能达到什么效果。我想完成一节课的笔记，却经常是只完成一半。每次完不成既定目标会让我没有成就感，总是觉得很累，然后就会不自然拖延。我想把目标再细化一点，完成半节课的目标，但是一想自己一断片就会遗忘上节课学的东西就觉得这样定的目标不合适，但是又找不到省力效果又好的。

我想问题可能出在我总是想省力的原因下吧，在前期没有自己的学习操作系统下，想省力就是不可能的。想省力的前提就是先要费力。所以加油吧！