觉察力让我们 活在当下的精彩中

 

我们常常陷入自己的坏习惯中

不由自主的评判自己和别人

惯性的抱怨周遭的环境和人、事、物

殊不知

人生的体验其实是自我的吸引与投射

觉察力

让我们敏锐警醒

感受周遭发生的一切

积极参与

又客观抽离

不再困惑

从呼吸开始

认知与感受

生命中所有的发生

所有的缘起缘落

不再加以评判或干预

有意识的参与

随遇而安的任其自生自灭

仅仅

用心体会、感受和品味

一切与生命相关的奥秘

当我们以如此自然的状态

活在当下

我们便学会真正的爱自己

并体悟到生命的意义


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