1.0健康——昂贵的话题
面对现在铺天盖地的健康养生信息，真假难辨，我们常感乏力。甚至，我们已经不记得自己是从何时开始陷入步步养生、张口健康的怪圈中。
我们不禁发问：健康、普通的生活竟如此困难？
从何时起，我们的健康脱离了“绿色、纯天然”的口号，逐渐复杂起来？
谁动了我们的健康？等等，问题健康并不是奶酪！
1.1健康话题
2009年可谓是中国“养生健康”话题的原初年。
著名养生节目“养生堂”2009年正式开播。为何在2009年之前，有众多食品、医疗健康问题的存在，却没有掀起什么大的风浪？更没有相关话题产生诸如“健康”的长久影响力呢？
水叔在好奇之余，查阅了“2009年中国大事纪”
以及《中国医疗卫生事业》白皮书
好巧不巧，2009年是我国新医改推行之年
而在此之前的民生问题一直都陷入了
“曝光—纠察—辟谣—舆论引导”的循环中
但2009年的“开肺验胸”事件则得到了正确的报道和曝光。时至今日，我们依然能够看到来自2018年对于“开胸验肺”的事件后续报道。当下复杂网络覆盖下的生活中，一个话题的「下沉」很容易，而让一个时效很短的话题保持「热度」却不容易。是不是感觉出了什么？
1.2造势是常态/借势是王道
健康本不是什么坏事。然而，总有些令人不快的伴生物。我们的目光凝视着商业旋涡。
而它——也凝视着我们
1.21 健康宣传
就水行业来说，上篇文章中，我们涉及到了“弱碱性水”“代糖饮料”等商业健康误区。媒体行业发起的健康话题，不仅为媒体本身带来效益，更是成为了商业造势的噱头。
想想多年前的健康常识，
有多少人还记得“绿色、纯天然”标识？
而伴随健康话题的深入，越来越多的饮食行业受到不小的影响，众多食品添加剂面临舆论的压力，例如：阿巴斯甜、苏丹红等。
不得不说，健康话题的开启
的确为人们关注生活品质和
饮食安全、健康做足了贡献
1.22 健康舆论
但更多是在商业结构下诞生的捕风捉影&舆论「造势」。任意一条似有若无的民生信息出现在新媒体圈内，即刻就会掀起轩然大波。这些利用人们生活常识盲区达到推广目的的信息更是「借势」而为。
例如最近的：亚铁氰化钾事件
火不火？火。悬不悬？悬
水叔只想说一句话，这个世界秘密有很多
但不是我们随便翻翻手机就能看到的
真假自辨
健康在商业噱头的推波助澜下，已然变成了一个昂贵、奢侈，甚至还有一些盲目和群氓的话题。
为了达到健康，我们可能需要购买各类保健药物，集齐多种本地不常见的水果蔬菜等，才能搭建一个初步的健康舞台。繁杂的信息多了，我们不禁会发问：“健康、普通的生活，真的就这么困难么？”
2.0一餐一饮，健康常态
就水叔说，日常健康，就在一杯水中。一定会有人问我：那些健康养生节目都是在扯淡了？并不，他们说的大都没错，但是巴特曼博士也没有。
问题就在于，水就能解决的问题，却不能这样说，而是告诉你大量的辅助手段，最后说一句：多喝温开水。这也就是大家都知道多喝水并没有问题，但是依然觉得这句话相当敷衍的原因。
我们很容易得出结论：有些不可名状的原因使得养生健康话题经久不衰，种类繁多、花样层出不穷。
这其中的利益牵扯，岂能被一杯水解决？
可是，身体用实际行动在告诉我们它要的并不多，可能就是一杯水而已，我们只是想太多。
身体获取所需微量元素等营养素，
只有20%来自食品，
而剩下的绝大部分是日常用水供给的。
——（美）巴特曼
显然，食物只是为我们供给了热量。巴特曼博士的治疗经历也在告诉我们：良好的饮水习惯完全可以控制甚至治愈众多慢性疾病。
3.0认知模式的转变
正如巴特曼博士所言：
现在的医务人员不明白水在人体中的作用有多么重要。
药物可以缓解病情，却治不好人体的衰老性疾病。
所以我们所需要的，是对健康的正确认知和观念的转变。
那么，为什么观念的转变尤为重要呢？
从古至今，我们“寻医问药”的根性并没有改变，“头疼医头，脚痛医脚”的思维模式也同样贯彻在医院对于病人的就诊引导中。众所周知，我们的身体是一个有机循环体，它有着精妙的自我循环和自我保护机制。而承载这一切的，正是身体内含量高达75%的水分。我们通常会将身体“内容”分为溶质（溶于水的固体物质）和溶剂（水）。早在1989年的蒙特卡洛会议，医学家们就对“炎症、镇痛、免疫调节”等问题提出了质疑。
他们认为：我们应该通过“时间第四维”的角度来观察人体，即：将人体认识为一个整体，而不是将疾病引入区域化的盲目诊断中。
而在1994年，科学家们就已经意识到镇统剂、消炎药等药物对于人体有着不容忽视的伤害，可是当我们致力于研究新的可替代品时，却依然面对着众多疾病，无奈写下“致病因素不详”
3.1新的认知模式
巴特曼博士提出认知模式的新观念，虽然他说出了水在应用医学中的重要地位，然而从水开始，我们仍然有很多盲区需要排除。
仅以水为例来说，从人类身体的整体来看，人体会随着年龄的增长，逐渐衰老。而对于饮水来说，衰老是最大的敌人，我们身体的衰老最初体现在各种应激反应能力的下降上，比如：口渴、疼痛等。这些被年龄影响而惯性忽略的身体需求，成为了衰老疾病的根源。我们的身体渐渐不能向我们提出各种需求，以至于我们无法做出反应和判断。
那么，就此看来，中老年人的确应该更加注重认知模式的培养。
首先我们应该尽量避免脱水因子的接触，戒掉咖啡、浓茶、酒，建立一套强制饮水的科学补水方案来应对身体机能的需求。
虽然中老年人因为自身身体衰老的原因会忽略饮水，但是年轻人同样也面临着难以避免的问题。例如：以饮料代水，尤其是碳酸饮料；专注学习或者游戏忘记喝水。
要知道，巴特曼博士告诉我们：
口渴是身体最后的挣扎
即使口腔是湿润的
身体也会缺水
4.0廉价健康能否做到
并不容易！
说来说去，健康养生的问题都很简单，无非是改变一两个小的生活习惯。但是，就像早起赖床一样。问题虽小，却难改变，物体有惯性，思维和身体也一样。
就拿《水是最好的药》这本书来说。1992年发布于美国，仅美国就再版35次，被翻译成16种语言文字。可见其客观性是受到世界各国、各界认可的。
但就中国而言，我拿到的书籍印刷劣质，翻译、校对非常糟糕，更不用谈什么包装了。这样的书籍究竟能否在这样的消费市场站住脚且不说。
我只知道，如果我不了解它的内容，就一定不会购买。
回想自己曾经在健康上花费的时间、金钱、精神成本，我想，一定会有大把的人吃惊自己的愚蠢和如今的怪圈。
所以，健康能廉价么？完全可以。
但是，健康这个话题，依然昂贵。
Fin