做完人流可以吃什么？没你想的那么简单！可以吃水果吗？
很多人不知道做完人流可以吃什么？是不是可以吃水果吗？这就告诉你，做完人流后注意事项！流后应多注意休息，并加强营养。一月内尽量不要从事过重的体力劳动和相对剧烈的活动，要避免接触到冷水。可以多吃些鱼类和肉类，蛋类和豆类制品，蛋白质较丰富的食品和多富含维生素的时令新鲜蔬菜，以加快身体的康复。水果一定要多吃一些温性的水果，不能吃寒性的水果。如果流后护理不当，将来会对健康产生重大影响，会患上月子病，妇科炎症，还会不孕。PWRH针对性的身体修护。一般流后的创伤是顺产的3倍。其包含的雪莲活性肽、阿胶活性肽、燕窝提取物、枸杞提取物...都是流后必须的营养补充。*
流后康复概念：
世界卫生组织生殖健康与研究部主任Marleen Temmerman表示，与避孕有关的知识和工具已被证明不仅对确保妇女的健康至关重要，而且对其家庭也是必不可少的。即使是社会经济也具有重要意义。因为它与下一次怀孕和未来的健康有关。
通常女性通常与男性的抗病能力相同，但有两个特殊时期：产后、分娩，特别是小产后，由于分娩异常，身体的新陈代谢会异常，身体非常脆弱，产后生殖系统就像受伤的婴儿一样脆弱。如果产后修复营养素跟不上，就会引起产后一系列的不适。 PWRH产后补充剂可连续使用15-30天。对于正常分娩，产后补充剂可连续使用128-180天。
流后对身体危害：
由于怀孕，不仅生殖系统发生变化，而且全身系统也会跟着发生很大变化。一旦怀孕中断，全身系统的变化以及母亲的血液损失等将需要一些时间才能恢复。在其过程中，可能会流不全，会进行吸宫或刮宫，除以宫腔内的遗留胚胎组织，会导致子宫内膜衬里受损，子宫内膜会失去修复能力。此外，子宫内膜基底层损伤导致子宫腔无子宫内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。并且需要恢复过程。除了要预防感蒅外，还要及时修复创面，促进子宫收缩，恶露排出。以防日后患妇科病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经不调、不孕不育等病症。
PWRH的强化修复可以增加皮肤组织再生的能力，帮助恢复伤口，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度和子宫的弹性。促进粘膜中胶原纤维收缩、重组再生，紧密收缩，增强细胞功能，新细胞再生，正常内分泌，从而更好地恢复唾液分泌和产后子宫。
PWRH可防止因更年期引起的分娩、子宫脱落：
1、由子宫支持组织损伤引起的分娩损伤，使其无法支持子宫的正常状态，导致子宫脱垂；
2、分娩后的早产，特别是增加腹部压力的肩部提升运动，可能会对子宫造成损伤，导致子宫脱垂。
3、更年期、更年期，卵巢功能下降，生殖道支持子宫功能下降，这很容易导致子宫脱垂。
流后补充营养：
人为的产后脾胃虚弱异常的出汗，苍白、腰痛、容易疲劳，气血不足。内分泌失调。“PWRH”修复营养素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）以及优质维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。 其类人胶原三肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力。“PWRH”（妇百畅）是术后对体内创伤导致的症消炎的营养补充剂。是对术后消炎的一剂良药。多数人认为只有人工流后手术才会带来感染和炎症。流后所造成的妇科炎症。比正常分娩要创伤大的多。提前预防大于治疗。
流后饮食吃什么不能吃什么？
流后吃什么？
多吃有营养的食物，以及新鲜蔬菜和水果。营养的时间以一月为好，通常身体虚弱、身体缺失、多失血，可酌情延长补充时间。
1、蛋白质应提供每公斤体重1.5至2克。可以吃更多鸡肉、猪肉瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品。
2、因为身体虚弱，经常容易出汗，加水应少量多次，汗液排出更多的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有助于预防便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。脂肪控制在每天约80克。
不能吃什么？
1、不能吃硬食。
2、不能吃冷食，尤其是脾胃功能差的女性，过冷的食物会伤害脾胃，影响消化。
3、不能吃油腻的食物，如肥肉、动物脂肪等，经过一周的脂肪控制，每天约80克。流产后胃部紧张和排便不畅，可导致消化不良。流后完全休息，高脂肪的食物，会减少食欲减少蛋白质、糖、维生素的摄入量，也容易发胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、蜗牛等冷食。因为流产后的食物会变暖，这些食物不利于恢复。
5、流产后应禁止饮酒，吸烟和饮酒不利于子宫内膜的修复，长期阴道流血会加重感染。继发于其他妇科疾病。
6、不能吃热炒如辛辣刺激性食物，以免加重出血。油炸饮食会加重口干、便秘等症状。不要吃刺激性食物，如辣椒、辣椒、生姜、葡萄酒、醋等，因为这些食物可以刺激性器官充血，增加月经量。
流后护理步骤：
据世卫组织称，最新的指导方针包括孕产妇和新生儿保健。该指南不仅补充了该机构关于生殖健康的现有建议，而且还就如何改善产前和产后护理提出了具体步骤。
PNRWHO国际标准
国际卫生组织提出了一些产后营养成分和指标。 PWRH产后补充剂保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准：
1、补充损失，修复伤口营养18-20％
2、消除生殖炎症，清除残留营养素23-25％
3、恢复生殖弹性营养26-28％
4、 17-19％的营养素可以防止子宫脱垂和皮质松弛
5、铁、锌、钙5-8％
6、血红素补充10-12％
目前，终止妊娠广告势不可挡，许多医院过度推广无痛手术以终止妊娠。例如，“15分钟，睡得好”，这些说法是在美化手术中终止妊娠，但避免伤害甚至没有谈论避孕措施、如何减少意外怀孕。 “无痛手术终止妊娠可能导致月经紊乱、宫内感染，未来还可能导致习惯性流产，甚至导致终身不孕，影响未来的正常生活，因此合理避孕是重点。
我国目前的人工流率，远高过于发达国家的平均水平，每年约有800万人次，人流率之高达到29.3%，而且在北京、上海等大城市，重复流率更已超过50%。这个数据相当惊人，所以产后护理显得格外重要，以免发生习惯性流，忠告广大女性朋友，千万不要以身试法，免得后悔晚矣！