非暴力沟通简析

简单分析下《非暴力沟通》吧

1总评:

提供了一种陌生化的沟通思维模式。脉络清晰，可惜内容中废话偏多。而且实践难度大:得首先存在一段，供你实践具体方法论的亲密关系，并且保持规律而畅通的交流。同时还得需要一颗理智而充满爱意的心。

2独立观点

个人觉得文中独立于主干的三个观点

如果一个社会喜欢用内疚控制人，那也会倾向于将批评内化为集体无意识（中国的恩情社会模式非常容易诞生批评教育）

在愤怒的人面前拒绝“可是”等转折词（愤怒的人思维模式非常单一而粗暴，好似高速公路上超速行驶的车，逼它打弯等于制造事故）

包容过去片面的自己和因此而羞愧的自己（悦纳自己是一种修行）

3，主干

观察:去评判化，理客中意识，复读机自觉，不生产观点。学会做现象的搬运工。

举例:我听见灵风艾特我并附带“孽畜”字眼

反例:灵风个铁five在口嗨我

感受:自我的直接情绪感知，纯粹直接的感知捕捉。

举例:我感觉胸口要爆炸了一样，非常想发泄

反例:灵风你是不是电疗结束在抽风

需求:抽象化，原则化。

举例:我需要平等，尊重和理解

反例:你他喵赶紧电疗助兴

请求:具体化，可行化，和平化

举例:请你说话的时候不要带脏字，至少不要除了脏字没有任何有效的内容。

反例:我想请你赶紧死个全家桶庆祝一下

4感悟

一切沟通模式都是建立在客观观察~直接感受~原则需求~具体请求上的。有时候会因为具体情况的特殊而可能直接省略第一步的客观观察。当然，在这四步之前，得先学会倾听。

总之，知行合一，如何内化为习惯，不显得生硬矫情做作，个人觉得是需要一百天的重复练习为基础的。

5局限

当然，沟通不是万能的。

一方面，情绪上来的时候我们会拒绝沟通。这需要我们了解如何搁置争议，冷处理。

另一方面，沟通能消除误会，却不一定能达成共识。当无法磨削的矛盾出现，比如拿着300的钱试图买三千的手机，那我想光靠沟通还不够。你就是磨破嘴皮人家也不可能卖给你。更重要的还是实践。比如花呗分期，比如兼职赚钱，比如求助父母）。所以说不要迷信沟通。