木木_00d1
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台上一分钟，台下十年功

昨晚去游泳，遇到一位专业游泳运动员的群友，向他请教自由泳。

他开口第一句话就说：台上一分钟，台下十年功！没有什么捷径，只有苦练。他说，他们每天早上都是先跑20圈，每圈1分20秒，教练在旁边掐着秒表。跑完后，再去做肌肉和力量训练，然后在池子边练习各个动作，一个一个动作拆解来练……。在室内，腹部下面垫个小凳子，双腿凭空上下打腿，每天100组还是1000组？我不记得了。而且没有男女之分，十年如一日，每日刻苦训练，才换来现在的好成绩。还说曾有男记者采访女游泳运动员，男记者的力量都不如那位女运动员，旁边的我听得不断咋舌，感慨万分！

游累了，继续闲聊，旁边的一位教练看不过眼，“你们天天在这聊天的功夫，我都已经教会一个小朋友自由泳啦！”

“……”

“什么？游不起来？天天打腿2000米，没有游不起来的事？”

“不知道什么叫量变到质变吗？”

啊？！每天打腿2000米？？？我没听错吧？我的妈呀！蛙泳每次最多1000米的我一脸的瀑布汗……！

时间结束，上水换衣服，隔壁的男更衣室传来声音说：“每天1000米打腿也是可以的啊！”

是啊，像我这种弱爆了的，还是制定一个计划吧，按照自己的节奏慢慢来，先保证简单的50米开始（昨晚最多能持续游30米左右），循序渐进吧。想一口吃成大胖子，是不行的，哈哈哈哈（由此想想，那些成为胖子也是不容易的呀，嘿嘿嘿～）！

只要功夫深，铁杵磨成针！相信自己，一定能学好自由泳，加油吧，亲爱的木木！

台上一分钟，台下十年功_第1张图片
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木木

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    ITeye携手博文视点举办的9月技术图书有奖试读活动已圆满结束，非常感谢广大用户对本次活动的关注与参与。 9月试读活动回顾：http://webmaster.iteye.com/blog/2118112本次技术图书试读活动的优秀奖获奖名单及相应作品如下（优秀文章有很多，但名额有限，没获奖并不代表不优秀）：      《NFC：Arduino、Andro
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