#30天成长计划#如何构建自己的学习体系#Day 4

今天想讲讲《如何高效学习》中的第三部分,超越整体性学习。这一部分主要阐述了五个高效率秘籍和三个自我教育的方法。

高效率秘籍1:能量管理;增加能量储备,保持一定的运动量,健康饮食,保证定量充足的休息时间。

高效率秘籍2:不要“学习”;分解目标,将一个大目标分解成一个个可以实现的小任务。

高效率秘籍3:绝不拖延;建立目标体系,定期检查完成情况。

高效率秘籍4:批处理;类似的,散在的工作集中一次完成。

高效率秘籍5:有秩序,有组织。及时归类,随身携带记事本,坚持日记等。

自我教育:

1.建立良好的学习习惯;

2.克服挫折障碍;

3.设置学习目标。

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